前列腺炎有哪些自然疗法？

　　前列腺炎是一种常见病症，涉及炎症或前列腺感染。据估计，前列腺炎症状在其一生中影响了35%至50%的男性。与前列腺癌和前列腺癌不同，前列腺癌通常影响老年男性，前列腺炎影响所有年龄段的男性，尤其是年龄在20-40岁之间的男性。

　　5种缓解前列腺炎症状的自然方法

　　1.服用槲皮素

　　槲皮素是一种类黄酮抗氧化剂，有助于减少与非细菌性前列腺炎相关的炎症和疼痛。研究表明，槲皮素对膀胱或前列腺症状和盆底疼痛或痉挛的男性有帮助。

　　在一项研究中，每天两次给予500毫克槲皮素，持续四周。与安慰剂组相比，患有慢性前列腺炎的患者显示出显着的改善和减轻的炎症。

　　2.尝试蜂花粉

　　研究表明蜂花粉由于其抗炎，镇痛和抗雄激素作用可能对前列腺疾病有效。事实上，蜂花粉的功效已经与萘普生和吲哚美辛等抗炎药物进行了比较。

　　根据发表在循证补充和替代医学的研究，“临床医生证实，在非细菌性前列腺炎症中，花粉通过有效消除疼痛来改善患者的病情。”

　　使用蜂花粉最常见的方法是将花粉与食物混合，如奶酪，酸奶，果汁或冰沙。为了减少炎症和促进前列腺健康，我建议每天服用1茶匙花粉三次。

　　3.避免使用炎症性食物

　　为了缓解前列腺炎的症状，避免引发和炎症性食物，如精制碳水化合物，麸质，糖和人造甜味剂，辛辣食物，酸性食物，酒精和过多的咖啡因。这些食物和引起过敏反应的其他引发食物会导致体内炎症，并可能导致骨盆和下腹部疼痛。

　　4.吃健康食品

　　均衡饮食是前列腺炎治疗的基石之一。这意味着食用有助于减少炎症，治愈肠道和增强免疫系统的全天然食物。定期食用以下食物：

　　蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和十字花科蔬菜;水果，特别是浆果;高纤维食物，如豆类，豆类，南瓜，浆果，梨，坚果和种子;有机的，优质的蛋白质，如草饲牛肉和野生捕捞的鲑鱼;ω-3食物，包括野生捕捞的鱼类，核桃，亚麻籽和奇异子;

　　5.练习骨盆底训练

　　在新泽西州哈肯萨克大学医学中心进行的研究表明，盆底肌肉训练可以帮助改善影响男性的各种临床环境，包括骨盆疼痛，尿失禁，膀胱过度活动，排尿后运球，勃起功能障碍和射精问题。