月经不调吃什么调理

　　“民以食为天”，饮食在日常生活中扮演着非常重要的角色，适当的饮食不仅能给我们机体提供所需的营养及能量，还能起到调理疾病的作用。

　　对于月经不调女性来说，在月经期间的饮食是需要倍加注意的。吃什么对自己有好处，这都是应该知道的，那么月经不调吃什么调理好呢?下面一起来看看。

　　首先，我们先来了解一下月经不调：

　　月经不调是妇科常见病，它包括很多方面，如月经提前或错后，经期延长或缩短，月经量多或量少，这些都是属于月经不调的范畴。

　　引起月经不调的原因是有很多的，比如说现在工作压力大，有的女性情绪比较急躁，还经常熬夜，又缺少锻炼，这些都是能引起月经不调。

　　月经不调吃什么调理?

　　月经不调的女性在饮食方面应该多吃一些有营养的食物。早上最忌讳的就是不吃早饭就上班，所以早上要起来多吃一点牛奶、鸡蛋、豆浆、包子等东西，晚上则尽量不要去吃夜宵。

　　另外，在日常生活中，女性朋友们一定要注意保持心情愉快，做到早睡早起，养成良好的生活和作息习惯，这对月经不调是有很好的调节作用。

　　总的来说，月经不调的情况是很常见的，如果有月经不调的女性，在平时的生活中要注意调理，避免这种情况的发生。