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缓解痛经的方法有哪些

时间:2019-05-10 08:53:28

  在来月经期间,很多女性都会出现痛经的问题。痛经的情况可大可小,当发生时最好及时的治疗。那么,有哪些缓解痛经的方法呢?下面小编就针对这个问题给大家简单的介绍一下。

  缓解痛经的方法有以下几个方面:

  1、合理的饮食

  对于有痛经的朋友来说,日常饮食是需要多注意的,建议可以适当的食用一些温性的食品,比如当归生姜羊肉汤是可以适当食用的。而对于一些寒性的食品以及冷的食物最好不要吃,以免加重痛经的症状。

  2、适当的运动

  适当的运动可以促进气血的循环,缓解疼痛的发生。因此,有痛经的朋友,除了要注意饮食的调理外,平时还可以进行一些简单的运动,让腹部的气血顺畅流通,以达到缓解痛经的目的。但这里要注意,运动不要过于剧烈,以免适得其反。

  3、局部热敷

  局部热敷是缓解痛经比较常见的一种方法,通过局部热敷可以达到很快缓解痛经的效果。比如说使用热水袋或者暖宝宝来温暖腹部,是能够有效缓解痛经的。

  4、药物治疗

  药物治疗可以采用西药的镇痛治疗,或者中药的调经止痛治疗,这两种药物治疗方法都是可以帮助缓解痛经的。

  总的来说,上面的4种方法都是可以缓解痛经,如果有痛经的朋友,日常可以通过这些方法来缓解。

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