您好!欢迎来到新互联医药网!

这五大行为正在伤害你的肾,而你却毫不知情!

时间:2019-07-16 09:12:52

  很多男士说,为了赚取生活成本,他们每天都在努力地工作、应酬,本来应该走上正道的生活,却突然被检查出肾有毛病,搞到终日担惊受怕,赚取了足够的生活成本,却没有机会去享受了。因此今天就和大家盘点下五大可能伤肾的行为,看看你有没有在其中。

  1、 不爱喝水

  我们身体的新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。

  肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  2、 爱喝啤酒

  大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  3、 蔬果不当食用

  虽然经常提倡多吃蔬果,但是换了肾脏疾病的人却是不能随心所欲地吃的,例如有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。

  4、 过度吃肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。而我国居民吃肉的比例大大超标了。

  5、 过度食盐

  盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

  这就是日常生活中我们比较容易忽略的造成肾出现问题的生活习惯,阅读完文章之后,希望可以提醒到各位,早日将不良习惯改掉,恢复健康的身体。

相关文章