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肾虚朋友多吃这几种食物,不久后身体将出现大变化!

时间:2019-07-16 09:14:05

  肾虚,一个令男性“闻风丧胆”的疾病,不仅是身体健康出现下滑,更重要的是人格尊严可能受到质疑。谁都想时刻威风八面,那么有没有食物可以保持这种状态呢?答案是有的,不信你接着往下看。

  1、海鲜

  海鲜中的海参更是佳品,含有大量的锌元素,对男性精子可谓“补品”。男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,常吃还会增强男性性能力呢,但有痛风的朋友要谨慎食用!

  2、大蒜

  大蒜是“杀菌小能手”人尽皆知,除了杀菌,它还可以促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳,提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

  3、富含维生素C的食物

  30岁是男人精力的分水岭,精子的质量更是在走下坡路,维C可以让老化的精子重新焕发活力,常见的就有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。

  4、全麦面包

  要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

  以上这几种食物都是日常生活随处可见的,喜欢吃的朋友可以多吃,但脾胃不好的朋友要注意适量食用,以免衍生其他的疾病。

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