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肾虚,什么症状是容易被我们忽略的?

时间:2019-08-08 08:41:28

  肾虚,在这个繁忙的都市里,似乎已成为一种常见病,好多人都听过它的名字,却不是很清楚自己是否是其中的一员。其实很多时候,身体表现出来的一些症状已经反映了,但我们没能及时领会。所以今天我们就来认识一下肾虚的常见症状。

  症状一、脱发增多

  无理由的头发一把把地掉,轻轻一扒拉头发都能拿下数十根的,去做多少次专业头发护理都改变不了头发现状,就要考虑自己是否是肾虚了。

  症状二、眼睑浮肿

  充分休息一晚上之后,起床的时候感觉到眼睛干涩,眼睑浮肿,长期以往,可能是肾虚而不是前一晚你工作太久造成的。

  症状三、女士更年期提前

  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚了。

  症状四、肥胖

  食量没有增加,生活作息照常,但体重却在不断地上升,即使每天坚持运动,但体重就像“吃了秤砣”一样,毫无变化。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  症状五、烦躁不安,失眠多梦

  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

  对此建议各位要提防这些肾虚症状,例如按时作息,不熬夜,戒掉宵夜,做多些有氧运动,性生活也要有所节制。在饮食上要多吃一些滋阴补肾的食物,如鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

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