脱发怎么办

　　脱发通常没什么好担心的，但它也会让人心烦意乱。治疗可能有助于某些类型的脱发。那么脱发应该要怎么办?

　　脱发严重的话可以通过药物来治疗，如米诺地尔、非那雄胺、苯肾上腺素等等。

　　米诺地尔

　　梅奥诊所)的数据显示，这种非处方(OTC)药物也被称为落健，约有三分之二的女性服用过这种药物。

　　每天将这种液体或泡沫涂抹在头皮上。副作用包括使用部位的头皮刺激和痤疮。更少见的副作用包括心跳不规则和视力模糊。

　　非那雄胺

　　也被称为保法止，这种处方药可以帮助减缓脱发，甚至促进新的生长。梅奥诊所(Mayo Clinic)表示，这种药物已被批准用于男性，对60岁以下的男性效果更好。正在或可能怀孕的妇女应避免使用这种药物。

　　苯肾上腺素

　　局部使用苯肾上腺素可以刺激毛囊肌肉收缩，从而帮助脱发。例如，这使得在刷牙时拔头发变得更加困难。

　　除此之外，日常可以多吃：

　　1. 地中海式饮食

　　2018年的一项研究显示，含有生蔬菜和新鲜草药的饮食，比如地中海饮食，可能会降低雄激素性脱发(女性型秃发或男性型秃发)的风险，或减缓发病速度。

　　2. 蛋白质

　　毛囊主要由角蛋白组成。2017年，一项针对100名脱发患者的可信研究指出，参与者存在多种营养不足，包括作为蛋白质组成部分的氨基酸。

　　尽管研究人员指出需要更多可靠的研究来源，但富含蛋白质的饮食可能有助于预防脱发。健康的食物包括鸡蛋、坚果、豆类、鱼、低脂乳制品、鸡肉和火鸡。

　　3. 维他命A

　　维生素A是由维甲酸类物质组成的，维甲酸类物质已经被证明可以加快头发的生长速度。这种维生素也可能有助于皮脂的产生，保持头皮健康，并能够保留更多的头发。

　　4. 复合维生素

　　科学家已经确定，维生素A、B、C、D、铁、硒和锌对头发的生长和保持过程都很重要，特别是对细胞的更替。你可以在大多数杂货店或药店找到每日服用的多种维生素，或者让医生给你开一种。