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脱发应该怎么办

时间:2019-09-19 11:31:15

  脱发指的是轻微到中度的脱发。与普遍的脱发不同,稀疏的头发并不一定会导致秃顶。然而,它确实会让你的头发看起来更薄。那脱发应该怎么办?

  脱发是逐渐发生的,这意味着你有时间找出原因并找出最佳治疗措施。

  导致脱发的原因是什么?

  头发稀疏可能是由于生活习惯、基因或两者兼而有之。某些医疗条件也可能导致头发稀疏。根据美国皮肤病学会(AAD)的研究,每天脱落50到100根头发是正常的。这意味着你可能会比你应该减掉的更多。

  生活习惯是导致头发稀疏的一个关键因素。这些包括:

  使用刺激性的护发产品,如强力定型发液和发胶。暂时的颜色也会对你的头发造成伤害。

  把头发梳得太紧。无论你是为了健身而扎上马尾辫,还是扎上马尾辫,这都会牵拉你的头发,使其从毛囊中脱落,久而久之,就会出现小斑点。

  饮食中没有摄入足够的铁、叶酸和其他矿物质。这些都有助于毛囊自然产生毛发。

  经历不受控制的压力。压力与皮质醇等激素的升高有关。太多的应激激素可能会杀死试图从毛囊生长出来的新毛发。

  头发稀疏有时会与脱发混淆,脱发是一种普遍的脱发现象。虽然头发稀疏最终可能导致脱发,但这两种情况并不一定相同。

  治疗及家庭治疗

  大多数脱发病例都可以在家治疗。考虑以下几种选择,并在服用任何补充剂之前咨询你的医生。

  1. 头皮按摩

  也许让头发变厚最便宜的方法就是头皮按摩。它不需要任何费用,也没有副作用。

  当你洗头时,用指尖轻轻按压头皮,以促进血液流动。为了获得更多的好处,你可以尝试手持头皮按摩器来去除死皮细胞。

  2. 精油

  精油是从某些植物中提取的液体,主要用于芳香疗法和其他类型的替代药物。薰衣草油已经被一些秃顶的人成功地使用了。这种油通常和其他种类的油混合在一起,比如迷迭香和百里香。

  3.头发稀疏的洗发水

  用于头发稀疏或脱发的洗发水还含有维生素和氨基酸,可以保证头皮更健康,随着时间的推移会产生更多的头发。为了得到最好的效果,每天使用产品。你也可以向你的医疗服务提供者询问一种处方强度的洗发水。

  4. 复合维生素

  健康的头发取决于你整体的健康状况。在营养不良或某些饮食失调的情况下,新头发可能无法从毛囊中生成。你的医疗保健提供者的血液测试可以帮助确定你是否缺乏任何营养。

  如果你在几个关键的方面缺乏维生素,你的医疗保健提供者可能会建议你每天服用多种维生素。健康的头发需要铁、叶酸和锌来保持浓密和强壮。

  5. 叶酸补充剂

  叶酸是一种B族维生素,对新细胞的生成很重要。在脱发方面,叶酸被认为可以帮助毛囊在脱发区域生成新的毛发。不过,与复合维生素一样,并没有足够的证据表明叶酸能保证让你的头发更浓密。

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