青春痘可以怎样去除？

　　青春痘是世界上最常见的皮肤病之一，任何一个人种都不可以避免，至少影响约85%的人。有人开展了漫长而又昂贵的痤疮治疗，治不好还搞了一大堆副作用出来。但这些还有有经济能力的人才能用，如果是学生，经济条件不太好的人呢?我想要介绍一些家里常用的对青春痘稍微作用大点的自我疗法给大家了。

　　1、合理使用苹果醋

　　苹果醋是通过发酵苹果酒或来自压榨苹果的未过滤果汁制成的，能对抗多种细菌和病毒，内含的几种有机酸已被证明能杀死痤疮丙酸杆菌，特别是琥珀酸还可以防止疤痕形成。更重要的是，苹果醋可以帮助干燥导致痤疮的多余油脂。

　　使用时要将1份苹果醋和3份水混合，然后用棉球浸润涂抹在洁面后的青春痘上，静止5~20秒之后再用清水清洗干净，如此每天重复1~2次。

　　(ps：苹果醋不要购买市面上的添加糖份的饮料制品!将其涂抹在皮肤上可能会导致灼伤或刺激，因此应小心使用。)

　　2、补锌

　　锌是一种必需的营养素，对细胞生长，激素分泌，新陈代谢和免疫功能很重要。有研究表明，患有痤疮的人血液中锌的含量往往比较低。口服锌有助于减少痤疮。一些研究表明，每天使用30-45毫克元素锌可显着减少痤疮。因此推荐的锌安全上限为每天40毫克，除非医生建议，最好不要超过这个量。服用过多的锌可能会导致不良反应，包括胃痛和肠道刺激。

　　(ps：将锌直接涂抹在皮肤上不会吸收，所以尽量口服。)

　　3、涂抹芦荟补湿

　　芦荟的叶子可以产生透明凝胶，常被加工到乳液，乳霜，软膏和肥皂中，用于治疗擦伤，皮疹，烧伤和其他皮肤病。芦荟凝胶可以帮助治愈伤口，治疗烧伤和对抗炎症，还含有水杨酸和硫磺，被广泛用于治疗痤疮。

　　可以将家中的芦荟摘下一片叶子，然后用勺子将芦荟的凝胶刮掉，直接涂抹在皮肤上，作为保湿剂清洁皮肤，每天重复1~2次。但部分人皮肤会出现过敏反应，因此最好从商店购进纯芦荟成分的芦荟凝胶。

　　4、定期去角质

　　去角质是通过使用刷子擦洗，或添加溶剂酸的方式，物理性或化学性地移除细胞，可以清洁堵塞毛孔改善痘痘。相对于在家自己用糖或盐对皮肤进行磨砂，购买一款适合自己的去角质产品更便捷和安全。

　　(ps：去角质是去除死皮细胞顶层的过程，可以减少疤痕和变色的出现。)

　　5、定期锻炼

　　运动促进健康的血液循环。血流量的增加有助于滋养皮肤细胞，有助于预防和治愈痤疮。也可以调节激素，减轻压力和焦虑。建议健康成人每周锻炼3-5次，每次30分钟。适合的运动有步行，远足，跑步和举重。

　　以上就是为大家介绍的几种在家治疗痘痘的比较便捷的方式，需要的朋友可以尝试。