气虚肥胖怎么办呢？

　　根据中医的说法，气是贯穿全身的生命能量。实践者认为气虚与脾有关，休息和吃某些食物可以治疗不平衡。气虚有很大的可能会引起肥胖，那么，气虚肥胖怎么办呢?

　　“气为血之帅”，气虚就会导致推动血液循环的动力变弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。

　　对于气虚肥胖的人来说，可以尝试下面的方法来减肥：

　　1、饮食调理

　　饮食上，气虚的人应多吃补气食物，比如说小米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、鸡肉、香菇等食物都可以帮助补气。这些食物也都有着不错的健脾益气的作用功效。

　　中医认为气虚可能受脾的影响，脾将气带到身体的其他部位。这就是为什么气虚会出现在身体的任何部位。为了平衡气，中医建议吃有益于脾脏的食物。

　　平衡气的健康饮食包括:

　　l 用于消化健康的发酵食品，如泡菜

　　l 健康、有活力的脂肪，如橄榄油、鲑鱼，椰子油和鳄梨

　　l 各种各样清淡的水果、蔬菜和坚果

　　l 适应性草本植物，例如人参，应在保健医生或可信的中医的指导下服用

　　有益于脾气的食物包括补阳食品和行气食品。根据中医的说法，这些食物可以温暖脾脏，增加流向身体的能量。

　　健脾益气的食物包括:小扁豆、藜麦、燕麦、麦芽谷物饮料、块根蔬菜，包括甘薯和芋头、南瓜、橘子皮、芥菜等

　　2、适当运动

　　气虚肥胖的女性，平常应注意多进行运动锻炼，增强身体体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择适合的锻炼方式。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、气功等。

　　3、合理用药

　　气虚肥胖的女性还可以选用一些具有补气功效的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。但在使用药物的时候要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。

　　综上所述，如果你是属于气虚肥胖的人群，在进行减肥的时候，要注意从气虚入手，这样减肥的效果是会更好的。