前列腺炎吃什么食物好
时间:2019-10-12 11:04:04
前列腺炎的治疗取决于病因。对于细菌性前列腺炎,医生或泌尿科医师通常会建议口服抗生素。患有慢性前列腺炎或反复感染的人可能需要长期使用抗生素,疗程长达6个月。那么,除了药物,前列腺炎吃什么食物好?
对前列腺有益的食物包括:
鲑鱼:鲑鱼富含健康脂肪,其中含有-3脂肪酸,有助于预防和减少体内炎症。其他冷水鱼,如沙丁鱼和鳟鱼,也富含这类脂肪。
番茄:番茄富含番茄红素,这是一种对前列腺细胞有益的抗氧化剂。烹饪番茄,如番茄酱或汤,有助于释放番茄红素,使其更容易进入身体。
浆果:草莓、蓝莓、覆盆子和黑莓是抗氧化剂的极佳来源,有助于清除体内的自由基。自由基是体内反应的副产物,随着时间的推移会导致损伤和疾病。
西兰花:西兰花和其他十字花科蔬菜,包括小白菜、花椰菜、球芽甘蓝和卷心菜,都含有一种名为萝卜硫素的化学物质。这被认为是针对癌细胞和促进健康的前列腺。
坚果:坚果富含锌,一种微量矿物质。锌在前列腺中含量很高,被认为有助于平衡睾酮和二氢睾酮。除了坚果,贝类和豆类也富含锌。混合坚果可以在杂货店和网上买到。
柑橘类:柑橘、柠檬、酸橙和葡萄柚都富含维生素C,有助于保护前列腺。
洋葱和大蒜:一项研究发现,有BPH的男性比没有BPH的男性更少吃大蒜和洋葱。需要更多的研究来证实这些结果,但是洋葱和大蒜是大多数饮食中有益健康的添加物。
此外,一些植物提取物疗法的研究,比如一种被称为锯棕榈的棕榈树提取物,已经被证明对前列腺大小和尿流量有积极的影响。然而,还需要更多的研究。
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