高血脂有什么症状

　　在治疗高血脂的时候，大家要了解相关的表现症状，然后通过有效的预防保护措施，减轻血脂的异常变化情况。下面我们就一起来了解下高血脂有什么症状?

　　高血脂大部分人不会有明显的临床症状，一旦有症状可以表现为皮肤表面的脂肪粒沉积，硬且菲薄，变大了之后可以通过手术针挑出来;血脂如果明显的增高，就会造成过多的脂肪，主要是甘油三酯和胆固醇沉积在血管壁上，造成血管的狭窄、阻塞。

　　彩超可以看到双下肢和颈部的血管有斑块，甚至串珠样的改变。心脏的冠状血管出现冠脉的狭窄、阻塞，表现为冠心病，临床表现主要是受血管狭窄阻塞，患者出现间歇性跛行甚至冠心病，表现为活动之后胸闷、憋气的症状。

　　对于有高血脂的朋友一定要注意：

　　要少吃多运动，这样还可以有助于减肥，同时一定要戒烟限酒。少吃，指的不仅是总量要少，而且要少吃肥肉、油等含饱和脂肪酸特别高的食物，和蛋黄等含胆固醇高的食物。

　　饮食方面有几个小技巧：

　　1.要注意，我们每天吃的炒菜里面的油也不少，所以炒菜的时候一定要少放油，如果是在外面吃饭，那就把菜在清水里过一遍，这样可以大大减少油脂的摄入。

　　2.可以用鱼肉代替猪肉等，这样不仅可以保证蛋白质的摄入，而且鱼肉中含量更多的是不包含脂肪酸。

　　3.可以用橄榄油、菜籽油等含不饱和脂肪酸多的植物油炒菜代替含饱和脂肪酸多的动物油。

　　4.用脱脂牛奶代替普通牛奶。

　　5.蛋黄的量基本就是每周两个以内。

　　运动方面就是要坚持，不能三天打渔两天晒网，根据自己的情况逐渐增加运动量，切忌急于求成。每隔一段时间更换运动方式，譬如你跑步跑了三个月了，就可以改成打羽毛球、游泳之类的。这样更容易坚持下去。

　　经过上述的介绍，相信您对高血脂的症状已经有所了解了，平时也要养生良好的生活习惯，积极防治高血脂，希望上述的内容对您会有帮助。