nmn什么年龄开始服用最好？

nmn中文全称是烟酰胺单核苷酸，是人体自然存在的一种物质，参与细胞内NAD+的合成。NAD+是人体最重要的一种辅酶，参与人体上千种生物催化反应，是人体必不可少的物质。那么，nmn什么年龄开始服用最好？

我们人体从30岁开始，新陈代谢和细胞的活动水平就会日益减弱，NAD+的合成也会随着身体的变化而变化，仅仅依靠人体的合成NAD+的水平远远达不到人体的需要水平，其实是nmn的水平远远达不到合成的水平，这个时候人体就会出现衰老的症状。

所以建议你每天早上服用nmn可以进入细胞，它进入你的血液，而且你的细胞可以吸收它，及时的补充nmn可以抵抗衰老，所以，建议您可以从30岁开始补充nmn。

nmn的作用机理要从NAD+说起。NAD+是自然存在于人体中的物质，但它会随年龄增长而逐渐减少，每20年会减少50%。

差不多40岁的时候，人体内的NAD+含量只有儿童时候的25%。随着NAD+的减少，身体会出现退行性症状，如肌肉退化、脑力减退、色素加深、脱发等，在传统意义上称之为“衰老”。

目前的生活中，衰老并不一定以年龄为衡量标准，身体长期处于高负荷运转状态下，比如长期加班熬夜，各种身体机能都会受到影响，乏力、脑力减退、精神恍惚等症状出现。

nmn主要通过加速提升人体内的NAD+水平，修复受损细胞，达到提升身体机能，维持年轻状态。nmn虽然天然存在于各类蔬菜水果中，但含量极其微量，日常饮食中摄入的nmn量远远不足，所以需要额外补充。

最后，对于希望得到更长健康寿命的人而言，nmn可以长期服用。一般来说，30岁以上都可以开始补充了。