Teika 抗菌营养眼药水有哪些成分？用眼过度怎么办？

当我们长时间对着电脑工作时，就容易出现眼睛瘙痒或眼干等不适的症状，此时就可以使用Teika 抗菌营养眼药水来缓解这些眼部疲劳的现象。那么，Teika 抗菌营养眼药水有哪些成分？用眼过度怎么办？

Teika 抗菌营养眼药水具有2种维生素和3大营养成分，包括维生素B12、维生素B6、马来酸氯苯那敏、硫酸软骨素钠和牛磺酸。

可以有效缓解眼睛干燥/疲劳感等症状。氰钴胺(维生素B12)作用于眼部调节机能，改善眼部疲劳;盐酸吡哆醇(维生素B6)活跃新陈代谢，促进眼部机能恢复。

马来酸氯苯那敏抑制眼部炎症和瘙痒;硫酸软骨素钠滋润眼部，预防眼角膜干燥;牛磺酸促进眼部细胞的新陈代谢，缓解眼部疲劳。

用眼过度指的就是长时间的看书、看电脑或者玩手机,以及有长时间的熬夜情况会造成视力疲劳的现象.那么，用眼过度怎么办？可以多吃以下两类食物。

1、含维生素A的果蔬

众所周知的夜盲症,正是因为人体缺乏维生素A导致的。五颜六色的水果和蔬菜,如胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等,所含的丰富β-胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A。动物内脏及乳酪、鸡蛋、鱼肉、牛奶、酸奶等也是维生素A的来源。

推荐用量:建议每天摄入0.8毫克维生素A,一个中等大小的胡萝卜可提供0.4毫克;一个大红薯约提供0.2毫克。

此外,玉米黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素,橙色和红色辣椒是玉米黄素的重要来源。

2、含叶黄素的绿色蔬菜

绿色蔬菜富含叶黄素,而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线,对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。

各种绿色蔬菜中,羽衣甘蓝的叶黄素最多,每100克约有11.4毫克。虽然橙子和鸡蛋也含叶黄素,但吃够41个橙子或71个鸡蛋才等于80克羽衣甘蓝中叶黄素的含量。

推荐用量:每天摄入10毫克的叶黄素,也就是吃一个甘蓝就足够了。

用眼过度怎么办?除了补充足够的营养以外，一般缓解眼睛疲劳的方法还有眼保健操、眺望远方、滴眼液。