少精症男人吃些什么改善？

　　在不孕不育大军里，少精弱精的患者占了多数或以上，在精液常规检查中，可发现精子含量低于正常指标，向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%。为了改善精子这种情形，男人们应该吃什么呢?

　　在吃补之前，要了解产生少精弱精的原因。首先肾虚是比较常见的原因，男人肾虚将会严重影响其性功能。

　　因此食疗首先补肾，建议平时可以多吃山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞等可以益肾填精的食物。同时要注意忌口荸荠、生萝卜、生黄瓜等物，烟酒也是。

　　由于精子的形成与精氨酸和微量元素十分密切，因此还需要多吃含精氨酸丰富的大豆及其制品、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

　　有趣的是，芹菜是不建议多吃点 ，因为近些年来有组织研究过，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。而微量元素中的锌也对精子十分重要，所以缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但要注意剂量，过多摄入锌是会产生负面影响的。

　　至于不明病因导致的少精弱精，建议患者在医院进行详细的检查，根据医生的指导进行治疗，不要轻易认为辅助治疗的食疗可以彻底治愈少精症，这几乎不可能，这点一定要熟悉!同时要加强身体锻炼，增肌活血，改变肾虚的亚健康状态!