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适合癫痫人群的运动有哪些?

时间:2019-05-21 09:22:49

  一直以来,对于癫痫的治疗,临床上都是采用药物控制为主,除此之外,癫痫友友在日常生活中还应注意充分休息,避免从事过度耗费体力的活动,这样才能有效避免癫痫的发作。

  正因如此,很多癫痫友友会忽略锻炼甚至是害怕癫痫发作而不敢去进行锻炼,那么,是不是癫痫人群就不能进行运动了呢?

  实际上癫痫友友在病情稳定的情况下,也是可以适当的参加一些体育运动的,这样可以增强自身体质,对身心健康都是有利的。下面,小编就来跟大家分享几个适宜癫痫人群锻炼的活动方式。

  癫痫病人适合做的运动

  01.散步

  散步是癫痫患者最方便、最安全的运动,它的运动量少,同时可以帮助消除疲劳,减少忧虑,促进睡眠,还可以改善心肺功能。

  02.慢跑

  慢跑简便易行,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑,慢跑时,觉得头晕,胸闷,难受一类情况,要注意休息了。

  03.太极拳

  太极拳能使呼吸自然、细长、慢均,由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样还能缓解或消除疾病,同时太极拳运动能强身健体,还能预防一些疾病。

  适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的,这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用,长此以往就会减少癫痫的并发症,也会把癫痫带给身体的危害降到最低,所以,各位癫痫友友们在病情稳定的情况下,也应注意做好适当的锻炼活动哦!

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