贫血的致病原因有哪些？

　　贫血，日常生活中经常听人提起的名词，似乎贫血发生得很频繁。那么是什么原因导致贫血会这么频繁呢?我们一起了解下吧。

　　贫血，生物学上的解释是血液里少了血红蛋白和红细胞，而红细胞又是血液循环系统中最重要的运载工具，少了它们，营养和氧气就不足以输往全身，人就容易出现眼前一黑、蹲下腿麻等不良症状。那什么原因会导致血红蛋白和红细胞数量减少呢?

　　其实在中医看来，贫血无非就是“虚症”，常见的是血虚、气虚、阴虚、阳虚。而这些虚症与身体和生活息息相关，不容忽视。

　　1. 铁元素供应不足。青春期少年生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

　　2. 月经失血过多。青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。

　　3. 盲目减肥。很多人意识到肥胖对身体不好，盲目跟风社交媒体的减肥方式，疯狂节食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

　　4. 生活无规律。长期学习工作压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。

　　5. 长期剧烈运动。汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

　　6. 疾病影响。消化道出血或慢性腹泻及肠道功能紊乱均可以影响铁的吸收。

　　出现贫血，患者可以适当改善自身饮食来恢复健康，例如多吃猪肝、绿色蔬菜、富含维生素C的水果、乳制品和谷物，经济实惠。如身体仍不适，应尽快到医院检查!