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贫血型肥胖怎么办?

时间:2019-10-12 17:27:43

  在生活中,很多人都容易出现肥胖的情况。中医把肥胖大体分为以下几种类型,即暴食型肥胖、压力型肥胖、水肿型肥胖、贫血型肥胖、疲劳型肥胖等。下面我们就着重来讲讲贫血型肥胖。

  贫血型肥胖的原因

  贫血型肥胖,学名为“血虚肥胖”,是因为体内血液不足,体内的循环系统发生紊乱,无法把营养输送到各个内脏和组织,而且还把多余的物质堆积在体内,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。

  贫血型肥胖怎么办?

  有贫血型肥胖的人通常食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身上胖,也就是说的“偷着胖”。

  这类型肥胖人群主要是因为血虚,血液不足导致身体虚,所以只要把血虚去了,然后改善肠胃道环境补气固肾,肥胖也就会跟着消失。血虚型肥胖主要是要先补血。

  适宜的中药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半,除此之外,还可以使用补气的香砂六子汤,香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能,使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出,达到减肥的效果。

  贫血型肥胖如何预防?

  想要预防贫血型肥胖,我们应该注意饮食的合理性,食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。

  建议少吃肥肉,油腻食物。适当多吃瘦肉,动物肝脏,鸡鸭猪血,(它们中间有大量补血所需要的铁元素,叶酸),鱼虾。多吃各种新鲜蔬菜,多种水果。这样身体需要的各种蛋白质,各种维生素,各种微量元素,油脂,糖分就都有了,并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有营养,也不会发胖。

  总的来说,不管是对于哪种类型的肥胖,都需要我们及早调理好,无论是饮食还是运动都是必不可少的。

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