感冒了怎么办?
普通感冒是由上呼吸道、鼻窦、咽喉和鼻子的病毒感染引起的。在绝大多数情况下,感冒的人都会出现打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和流鼻涕等表现。
感冒是一种自我限制的感染,这意味着它自己会变好,而不需要任何特殊处理。大多数人会在一周内好转,但在某些情况下,好转的时间可能会更长。
在本文中,小编就带大家一起来了解一下:感冒了怎么办?
感冒很可能会自行消失,而通过某些方法可以帮助缓解感冒的症状,让自己感觉舒服点。
1、多喝热水
感冒时出汗和流鼻涕很常见,这些症状会导致脱水。这种体液的流失需要不断的补充,最好的饮料是水。当一个人感冒时,他们应该喝大量的水。
但要记住,咖啡和含咖啡 因的苏打水会导致脱水,所以要考虑避免它们。
2、注意休息
充足的休息不仅有助于缓解一些症状,让人们感觉不那么痛苦,还可能缩短感冒的持续时间。休息有助于免疫系统更有效地抵抗病毒感染。
3、盐水漱口
将四分之一茶匙的盐溶解在8盎司的温水中,漱口可以暂时缓解喉咙痛症状。盐水可以帮助从喉咙后部发炎的组织中吸取多余的液体,从而减轻疼痛。粘稠的粘液也可能变得松散,从而更容易排出。
4、增加空气湿度
增加湿度也可以减少鼻腔炎症,让你生病时更容易呼吸。暂时增加一个凉爽的雾加湿器到你的卧室可以帮助你感觉更舒适。尤其是在冬季,室内干燥的温度会加重症状。加几滴桉树油也可能刺激你的呼吸。
记住,加湿器中使用的水需要每天更换,以防止霉菌和其他真菌生长。如果没有加湿器,那就洗个长时间的澡,或者在潮湿的浴室里呆一会儿,这样也能达到同样的效果。
5、喝鸡汤
专家认为鸡汤确实有助于缓解感冒症状。它被认为可以抑制中性粒细胞的运动,而中性粒细胞是引起炎症的免疫系统细胞,同时也可以抑制粘液的运动。鸡汤也很稀,可能有助于脱水。
6、使用药物
感冒的时候会给身体带来诸多的不适,适当的服用某些药物可以帮助缓解感冒的症状。
例如,在鼻子下轻轻擦一点薄荷油,可以帮助打开呼吸道,恢复鼻部发炎的皮肤。薄荷醇、桉树和樟脑都有温和的麻木成分,可能有助于缓解摩擦鼻子的疼痛。
总之,感冒的时候是会给我们的身体带来诸多不适的,如果感冒了,我们可以通过上面的方法来让自己舒服点。
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