三井薬品 胶原蛋白果冻的营养成分具体是啥？哪些胶原食物富含胶原蛋白？

越来越多女性意识到胶原蛋白的重要性，所以会通过口服胶原蛋白果冻来帮助身体补充一定量的胶原蛋白。那肯定有很多会想要了解胶原蛋白果冻的营养成分具体是啥？哪些胶原食物富含胶原蛋白？

这里给大家介绍的胶原蛋白果冻的经销商是三井薬品株式会社，它是一种进口产品。那为什么大家会选择胶原蛋白果冻？它的营养成分具体是啥？

胶原蛋白果冻的营养成分表示(1袋/10g)：热量：11kcal、蛋白质：2g、脂肪：0g、碳水化合物： 0.8g、相当于含盐量：0.007g。从其营养成分可以看到，其热量不高，也适合需要减肥的人士哦。

当然，除了口服胶原蛋白果冻来补充胶原蛋白以外，在平时的饮食中也可以通过食物来获取胶原蛋白。那么，哪些胶原食物富含胶原蛋白？

1、豆类

豆类主要是含有大量的胶原蛋白，而且吃豆类食物不用担心会发胖，可以调节激素的水平，特别适合女性。

2、动物软骨和骨骼

其实动物的软骨和骨骼也是含有很多的胶原蛋白的，比如说牛骨，羊骨或者是猪骨头等等。

3、鱼

鱼中的胶原蛋白成分的结构与人体是非常的相似的，所以吸收率非常的高，鱼的胶原蛋白主要是来源于软骨。

4、银耳

这种食物主要是含有的植物胶原蛋白，在秋天非常适合食用，能够起到润肤的效果，在烹调的时候需要少放点糖。

5、鸡爪

这种食物是能够起到降压降脂的效果，增强免疫力鸡爪的热量并不算低，平时不要吃的太多，可以做卤鸡爪。

所以除了通过用胶原蛋白果冻之外，大家日常生活中可以多吃银耳、鸡爪等富有胶原蛋白的食物的哦。