早泄吃点什么可以调理？

　　男性健康的问题越来越严重，不少男士都曾对自己偶尔出现的一次早泄而感到心情焦虑。甚至有些心理承受能力差些的男士会因此回避性生活，让生理负担越来越严重。其实不少男性的早泄是因为精神压力的原因造成的，可以通过放松心情，转移注意力等方式调节，若不放心，还可以通过食物进行调理。那么什么食物吃了对早泄好?

　　一、羊肉

　　羊肉性热，本身就能助阳，而杜仲可以补肾，缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。两者配合，可以温肾补精，缓解早泄。

　　二、鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功效的营养载体，能在性生活之后迅速给人恢复能量。在阿拉伯等地，经常被人作为新婚性生活后的补品食用。我国民间也有流传着新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗。

　　三、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　除了食补之外，早泄还需要做些护理保健，帮助身体更好地恢复。

　　首先第一点，饮食要注意清淡，辛辣刺激肥美的食物尽量少食用，还要戒烟戒酒，规律的饮食有助于维持性功能正常。还可以适当多食用如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等可以补肾益气的食物，帮助预防性功能障碍。

　　第二点要注意控制性生活的频率，不要纵欲过度，产生过大的精神压力，并且注意调节，不然会将偶尔一次的早泄放大继而造成更严重的早泄。实在严重的及时检查，配合医生积极治疗。

　　同时夫妻之间要相互体谅，在进行房事的时候要选择隐私条件较好的地方，避免嘈杂和吵闹影响而刺激男性的神经，并且男性出现早泄现象的时候要多安慰男方，鼓励消除紧张和焦虑情绪。

　　第三点要求男性在生活中保持稳定的心理状态，早泄的发生与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄，预防早泄最好能及时排解这些不良情绪。

　　面对如此容易高发的早泄，希望各位男士都能在良好的生活和工作环境中远离早泄，多吃点有益的食物，多运动，多健康，并以积极的生活态度面对生活!