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月经不调饮食上应该注意什么

时间:2019-05-13 09:20:29

  饮食无论是在什么情况下,都是需要每个人注意的。对于有月经不调的女性来说,在饮食方面也是需要注意很多的,那么,月经不调饮食上应该注意什么呢?下面一起来看看吧。

  首先我们来了解一下月经不调。

  月经不调往往就是表现为月经量少或者量多,月经后错或者提前,或者是月经有血块,痛经等情况。如果有这些月经不调的情况出现,女性朋友们在饮食上就需要多注意,要是饮食不注意的话,是很可能会加重月经不调的。

  月经不调饮食上要注意这几点:

  1、尽量不要吃“寒凉”的食物

  如果有月经不调的女性,在日常生活中尽量不要吃寒凉的食物,比如冷饮、还有从冰箱里拿出来的水果,这些都是凉的,建议最好不要碰。还有螃蟹、苦瓜等寒性的食物,月经不调的女性也最好不要吃。因为从中医理论上讲,月经不调是与寒凝血瘀有关的,如果吃了这些寒凉的食物很可能会更加重月经不调。

  2、吃些温热性的食物

  既然不要吃“寒凉”的食物,那相对的就应该吃些温热性的食物,让我们的身体暖起来,驱走身体里的寒意,如喝红糖姜茶、多喝热水、吃热饭热菜等。

  除了注意饮食之外,我们还要注意身体上的保暖,尤其是在冬天的时候,更要注意穿的保暖一些,不要着凉,如果身体受凉以后很可能就会出现月经延迟、闭经,或者是痛经等情况。

  综上所述,有月经不调的女性朋友在日常生活中千万要多注意了,饮食调理好了,月经不调的问题也是能够治疗好的。

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