类风湿性关节炎的注意事项有哪些?
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,当你患有类风湿性关节炎时,需要注意生活中的许多事项。那么,类风湿性关节炎的注意事项有哪些?本文我们就一起来探讨一下。
1、正确饮食
饮食调养对于类风湿性关节炎患者的治疗非常重要。在日常饮食中要做到饮食有节,定时定量。饮食宜清淡易消化,不能过于滋腻,避免辛辣刺激及烟酒,忌吃高脂肪类、海产类、过酸、过咸类食物。
2、适当运动
类风湿性关节炎患者宜进行适度的日晒和运动,在情况允许的条件下,最好到户外多运动,如散步、做操、打拳等。在病情缓解期宜进行功能康复治疗,目的是增加关节的活动性、灵活性,防止畸形,保持生活的自理能力。
3、正确使用关节
改变你使用关节的方式,这样你就不会给它们太大的压力。你会有更少的疼痛和受伤。
一个简单的技巧:站立时双脚稍微分开。或者将一只脚放在另一只脚前面一点来帮助你保持平衡。如果你不得不站一会儿,靠在墙上或椅子上,减轻身体的负担。
当你在工作的时候,当你坐在办公桌前的时候,在你的背部放一个卷好的枕头或毛巾。使用脚踏板或低箱保持你的臀部,膝盖和脚踝弯曲成90度角。如果你在一个地方站或坐太久,你会变得僵硬。站起来,四处活动,经常伸展身体。需要休息的时候就休息。
4、做好防寒、防潮、保暖工作
有90%的类风湿性关节炎患者对气候变化是非常敏感的,当阴天、下雨、寒冷和潮湿时,患者的关节肿胀和疼痛均会加重。因此,换季时尤其要注意防寒和防湿,以防风吹受寒或者雨淋受湿。
在夏季应该要穿长袖和长裤睡觉,不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和,但不宜太重。天阴或是下雨时,应少外出活动,不要迎风而卧或睡中以电扇取凉。注意保持居家通风,居室干燥。
5、穿着适宜
类风湿性关节炎患者建议最好要穿舒适、轻巧和易穿脱的衣服。鞋的大小也要合适,应该选择轻便柔软的硬底软帮鞋,鞋带最好用松紧带代替。此外,还要注意用护套保护好关节部位以免直接吹风受凉。
综上所述,类风湿性关节炎患者在日常生活中是需要多注意的,这样才能更好的治疗疾病。
相关文章
相关产品
最新资讯
热门产品
- 第一三共 Cystina C 美白丸 210粒/瓶
- life space 哺乳期益生菌 50粒/瓶
- 分子 防老痴营养胶囊 60粒
- BioCare 7日速攻活力益生菌胶囊 7粒/盒
- Teika 亲肤消炎镇痛冷感贴 6枚
- BAYER 乌青膏 8g/瓶
- 合一 魔法盒解酒丸 30粒
- 樋屋制药 奇应热儿童解热栓剂 10个
- 佐贺 防眼干眼药水 13ml
- 喜蛙 足筋适药膏 50克/支
- GNC健安喜 木瓜蛋白消化酶咀嚼片 90粒/瓶
- 日本威力 三鞭海狗丸 300丸
- 石泽研究所 毛孔抚子稻米保湿爽肤水 200ml
- 第一三共 湿疹皮炎药膏 5g/支
- eyepatch K 儿童用训练眼罩 10片
- 小林制药 钙镁片 120粒/包
- 小林薬品 日本小林护肝口服液 100mlX10支
- 分子 血红素铁养血胶囊 90粒
- 参天 FX NEO滴眼液 12ml/瓶
- 山本汉方 玉米须利尿茶 8g*20包