感冒发烧怎么办？

　　感冒发烧是很难受的，即使你躺在床上也不会舒服，身体疼痛、发烧、咳嗽和鼻塞的组合足以让任何人痛苦。而有很多家庭疗法可以减轻你的症状，让你恢复正常。

　　感冒发烧怎么办?

　　1、鸡汤

　　鸡汤可能不是包治百病的灵丹妙药，但当你生病时，它是一个很好的选择。

　　研究发现，鸡汤对缓解上呼吸道感染症状尤其有效。低钠汤也有很高的营养价值，可以帮助你保持水分。这是一个很好的选择，不管你感觉如何。

　　2、姜

　　生姜对健康的好处已经被吹捧了几个世纪，但现在我们有科学证据证明它的疗效。在沸水中放几片生姜可以帮助缓解咳嗽或喉咙痛。研究表明，它还可以防止伴随感冒而来的恶心感觉。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜有多种抗菌和抗菌性能。喝柠檬蜂蜜茶可以缓解喉咙痛。研究表明，蜂蜜也是一种有效的止咳药。在一项研究中，研究人员发现，睡前给孩子10克蜂蜜可以减轻他们的咳嗽症状。据报道，孩子们睡得更香了，这也有助于减少感冒症状。

　　但你不应该给1岁以下的孩子蜂蜜，因为它通常含有肉毒杆菌孢子。虽然它们通常对年龄较大的儿童和成年人无害，但婴儿的免疫系统无法击退它们。

　　4、大蒜

　　大蒜含有复合蒜素，可能有抗菌作用。在你的饮食中加入大蒜补充剂可能会减轻感冒症状的严重程度。根据一些研究，它甚至可以帮助你从一开始就避免生病。

　　5、紫锥菊

　　一项研究表明，服用紫锥菊可以将患普通感冒的风险降低50%以上。它还可以缩短感冒的时间。如果你是一个健康的成年人，可以考虑将1 - 2克的紫锥菊根或草药作为茶水，每天三次，不超过一周。

　　6、维生素C

　　维生素C在你的身体中扮演着重要的角色，对健康有很多好处。除了酸橙、橙子、葡萄柚、绿叶蔬菜和其他水果和蔬菜外，柠檬也是维生素c的良好来源。生病时，在加蜂蜜的热茶中加入新鲜柠檬汁可能会减少痰量。喝热的或冷的柠檬水也可能有帮助。

　　虽然这些饮料不能完全消除你的感冒，但它们可以帮助你获得免疫系统所需的维生素C。摄入足够的维生素C可以缓解上呼吸道感染和其他疾病。

　　7、盐水

　　用盐水漱口可能有助于预防上呼吸道感染，它还可以减轻感冒症状的严重程度，例如，它可以缓解喉咙痛和鼻塞。

　　用盐水漱口可以减少和放松含有细菌和过敏原的粘液。想要在家里尝试这个方法，在一杯水中溶解一茶匙的盐。把它绕着你的嘴巴和喉咙甩动。然后吐出来。

　　8、洗热水澡

　　有时你可以给孩子洗个热的海绵澡来退烧。温水浴还可以减轻成人的感冒和流感症状。在水中加入泻盐和小苏打可以减轻身体疼痛。加入几滴精油，如茶树，杜松，迷迭香，百里香，薰衣草，或桉树，也可能有舒缓的效果。

　　事实上，有很多方法可以来治疗感冒发烧，虽然有些治疗方法可能看起来有点奇怪，但的确是有治疗效果的。如果通过家庭疗法治疗后你还是觉得不舒服，就去看医生。