感冒流鼻涕怎么办?
流鼻涕很常见,我们每个人都会流鼻涕,这种情况在家里很容易处理。引起流鼻涕的原因有很多,最常见的就是感冒。那么,感冒流鼻涕怎么办?
当你感冒的时候,可以采取以下家庭疗方来缓解流鼻涕的情况:
1、多喝水
如果在流鼻涕的时候,你也有鼻塞的症状,那么喝水和保持水分是有帮助的。
这就保证了你鼻窦里的粘液变稀,变得稀稠,很容易排出。否则,它可能又厚又粘,使鼻子更加充血。
避免饮用脱水的饮料。这包括咖啡和酒精饮料。
2、热茶
像茶这样的热饮有时可能比冷饮更有帮助,这是因为它们的热量和蒸汽有助于打开和缓解气道充血。喝热茶也能缓解喉咙痛。
某些草药茶可能含有温和的解充血药。寻找含有抗炎和抗组胺药的茶,如甘菊、姜、薄荷或荨麻。
3、吸入蒸汽
吸入热蒸汽已被证明有助于治疗流鼻涕。这是因为蒸汽有助于稀释粘液,使呼吸更容易。虽然蒸汽不能消除你的感冒,但它会帮助你感觉更好。
2015年一项对普通感冒患者的研究证明,蒸汽吸入是非常有效的。与完全不吸入蒸汽相比,它减少了大约一周的疾病恢复时间。
在一个碗里装满开水,用毛巾盖住你的头,把你的头放在热气腾腾的碗上,吸气,这样可以更快地缓解感冒症状。。
4、热水淋浴
就像一杯热茶或吸入蒸汽一样,淋浴喷头可以帮助缓解流鼻涕和鼻塞。把你的脸和鼻窦直接放在淋浴的蒸汽和喷雾中,以获得最佳效果。
5、洗鼻壶
使用洗鼻壶进行鼻腔冲洗是治疗鼻窦问题的常用方法。这包括流鼻涕和不适。
洗鼻壶是一种有壶嘴的类似茶壶的小容器。向锅中加入温盐水或盐水溶液,然后用锅将溶液从一个鼻孔倒入另一个鼻孔。这能彻底冲洗掉你的鼻窦。
在使用洗鼻壶的时候,一定要严格按照说明操作。不正确使用洗鼻壶会使鼻涕流得更厉害,或引起鼻窦感染。确保使用无菌水和蒸馏水,而不是自来水。
6、吃辛辣食物
辛辣食物会使流鼻涕更严重。然而,如果你也有鼻塞的症状,吃辛辣的食物可能会有帮助。
辣椒、鬼椒、山葵、辣根或姜都是不错的选择。这些香料,在吃的时候也会产生一种热的感觉,扩大身体的通道,可以缓解鼻窦的问题。
7、辣椒素
辣椒素是一种使辣椒变辣的化学物质,它曾被用来治疗神经痛和牛皮癣,但如果你把它涂在鼻子上,它可以帮助缓解鼻塞引起的流鼻涕。
几项研究发现,辣椒素比非处方药物布地奈德更有效地治疗流鼻涕。
综上所述,如果你出现感冒流鼻涕的情况,可以尝试上面的这些家庭补救措施,让你的鼻子感觉舒服点。
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