感冒头疼怎么办?
感冒是很常见的,大多数成年人平均每年感冒2次。它们是由200多种不同的病毒引起的,所以避免它们几乎是不可能的。在感冒的时候,每个人所经历的症状各不相同,但通常包括上呼吸道症状(如咳嗽和充血)、感觉疲劳和头痛。
头痛可能不会一直伴随你的感冒,但几乎每个人都会在一周内的某个时间点出现头痛,这样感冒就会自然消失。那么,感冒头疼怎么办?
你感冒时为什么会头疼?
感冒引起的大多数头痛都是鼻窦肿胀引起的。我们的脸颊、鼻子和眼睛后面有鼻窦。当我们感冒时,这些鼻窦就会被积聚起来的粘液刺激和发炎。当你俯身或早上醒来时,这些窦性头痛更严重。
肿胀和炎症会导致非常痛苦的头痛,但一旦感冒过去,它们通常会自行消退。然而,这并不意味着在病毒和你的症状消失之前你什么都不能做来缓解。
感冒头疼怎么办?
大多数感冒引起的头痛可以通过非处方药物或其他治疗来缓解窦压。
有些人可能会发现窦冲洗缓解症状。其他人可能会服用非处方止痛药,如扑热息痛或布洛芬。非甾体类抗炎药如布洛芬可能比扑热息痛更有效,因为它们有助于消肿。
另一种选择是服用祛痰药和解充血药,帮助粘液排出,缓解鼻窦的压力。对一些人来说,这也会对头痛产生很大的影响。解充血药帮助粘液排出,而祛痰药使粘液变稀,从而更容易排出。
喝大量的液体也是必要的。保持水分,多喝水,这样有助于稀释粘液,粘液就能从鼻窦排出。
开一个加湿器——尤其是当你晚上睡觉的时候,加湿器可以帮助湿润你的呼吸道,稀释粘液,让你更容易呼吸。
如果你担心你的头痛,觉得它可能与你的感冒无关,最好联系医生,查明原因并接受治疗。非常严重的突然发作的头痛可能是一种急症,你应该马上寻求医疗救助。
感冒具有自限性,从出现症状到痊愈,一般需要5~7天。当发生时,除了积极治疗缓解症状外,还要注意做好相关的护理。包括:
①多卧床休息,保证充足睡眠;②清淡饮食,充分饮水,少吃油腻、煎炸、生冷的饮食;③遵照医嘱,按时服药,不要滥用抗生素;④劳逸结合,循序渐进地进行适当的体育运动;⑤少去人员密集的公共场所,防止交叉感染;⑥保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,保持环境清洁和通风。
总而言之,感冒时如果出现身体不适,我们要采取针对性的方法来缓解不适,让我们的身体感觉舒服点,感冒也好得快。
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