患有痛风的人,能否喝苏打水
时间:2019-05-28 09:11:26
而今,一到夏季,喝酒撸串几乎就成了许多人生活中的一种标配,但是对于痛风的人群来说,这种生活可能就要敬而远之了,因为一旦痛风发作,他们是要吃大亏的。
取而代之,现在有些人会用喝苏打水的方式代替喝酒,那么,患有痛风的人,是否可以喝苏打水呢?
苏打水真的可以降尿酸吗?
痛风人群还是可以适量饮用苏打水的,它有助于中和体内酸性内环境,对于尿酸的排泄有一定的帮助。
但小编在这里要强调一点的是,苏打水尽管有益处,但也不宜过量饮用,因为某些商家还会为了追求苏打水的口感,添加一些糖分,这样的苏打水对于痛风患者来说,是没有多大利处的。
痛风患者日常饮食注意
痛风的友友日常应该要养成良好的饮食和生活习惯,防止身体疲劳、受寒,合理安排三餐,避免食用嘌呤含量较高的食物。
1、戒吃高嘌呤的食物
如动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒一切酒精性饮料
不可饮酒、尤其是啤酒,一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。
总结
对于苏打水,虽然它是适宜痛风友友饮用的,但是也要注意适量即可,不宜过量饮用。同时日常生活中,饮食方面的注意事项也同样不能落下,友友们还是要做好相应的防范措施。
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