冠心病能治好吗？

　　冠心病是最常见的一种心脏病，有时被称为缺血性心脏病。冠心病会随着时间的推移而发展。当你的动脉被斑块(脂肪物质)堵塞时就会发生这种情况。那么，冠心病能治好吗?

　　冠心病是无法治愈，但经过正确的治疗可以帮助控制症状，降低心脏病发作等问题的几率。

　　治疗可以包括:

　　l 生活方式的改变，如定期锻炼和戒烟

　　l 药物

　　l 手术

　　在这里，小编着重给大家讲讲第一点——生活方式的改变。

　　改变生活方式可以帮助你预防或减缓冠心病的发展。

　　1、戒烟

　　吸烟是冠心病的主要危险因素。尼古丁会收缩血管，迫使你的心脏更加努力地工作，而一氧化碳会减少血液中的氧气，破坏血管内壁。如果你吸烟，戒烟是减少心脏病发作风险的最好方法之一。

　　2、控制你的血压

　　至少每两年请医生测一次血压。如果你的血压高于正常水平或有心脏病病史，他或她可能会建议你更频繁地测量血压。最佳血压小于120收缩压和80舒张压，以毫米汞柱(毫米汞柱)为单位。

　　3、检查你的胆固醇

　　在你20多岁的时候，至少每五年向你的医生做一次胆固醇基准测试。如果你的测试结果没有在理想的范围内，你的医生可能会建议更频繁的测量。

　　大多数人应该把低密度脂蛋白胆固醇的目标定在每分升130毫克(毫克/分升)以下，或每升3.4毫摩尔(摩尔/分升)。如果你有心脏病的其他危险因素，你的低密度脂蛋白胆固醇目标可能低于100毫克/分升(2.6 mmol/L)。

　　4、控制糖尿病

　　如果你有糖尿病，严格控制血糖可以帮助降低患心脏病的风险。

　　5、运动起来

　　运动可以帮助你达到并保持健康的体重，控制糖尿病、高胆固醇和高血压(这些都是冠心病的危险因素)。在医生同意的情况下，每周进行150分钟的适度体育锻炼。例如，试着在一周的大部分或所有的日子里步行30分钟。

　　6、吃健康的食物

　　有益心脏健康的饮食，如地中海饮食，强调以植物为基础的食物，如水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。可以帮助你控制体重、血压和胆固醇。每周吃一到两份鱼也是有益的。

　　7、避免饱和脂肪和反式脂肪，过多的盐和糖

　　如果你喝酒，注意要适量。这意味着所有年龄段的女性和65岁以上的男性每天最多喝一杯，65岁及以下的男性每天最多喝两杯。一杯等于12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的80度酒。

　　8、保持健康的体重

　　超重会增加患冠心病的风险。即使只是减掉你目前体重的一小部分，也可以帮助减少患冠心病的风险因素。

　　9、控制压力

　　尽可能减少压力。练习健康的技巧来控制压力，比如肌肉放松和深呼吸。

　　除了改变健康的生活方式，定期体检也是很重要的。冠心病的一些主要危险因素，如高胆固醇、高血压和糖尿病，在早期是没有症状的，通过定期的体检能够早期发现和治疗，这为终生更好的心脏健康打下基础。