湿疹皮炎忌吃什么?
湿疹是一种皮肤炎症,也被称为特应性皮炎,它可以引起皮肤刺激,渗出水泡和发痒的皮疹。随着时间的推移,它还会导致皮肤出现坚韧的斑块。
许多湿疹患者也被诊断为食物过敏。然而,每个人都是不同的,发现你个人的食物需求是很重要的,以尽量减少过敏和湿疹的问题。不是每个人都会对下面列出的食物有问题,但是与湿疹相关的常见食物过敏包括:牛奶、鸡蛋、大豆制品、谷蛋白、坚果、鱼、贝类;
有什么食物是我应该限制或避免的吗?
你吃的东西可能不会直接导致湿疹,但它会引发症状的增加。如果你吃的食物对你过敏,这一点尤其正确。
常见的食物过敏包括::乳制品、鸡蛋、大豆、坚果、含有防腐剂和人工成分的食品也可能加重症状。这包括反式脂肪含量高的食物,如人造黄油、加工食品和快餐。
高糖食物也可能引发湿疹。糖会导致胰岛素水平飙升,从而导致炎症。通常高糖食物包括:蛋糕、一些咖啡饮料、一些苏打水、一些果汁、快餐食品,如汉堡;
有什么食物是我应该吃的吗?
吃消炎食物可以帮助减轻或减少湿疹症状。这包括:
富含脂肪的鱼类
你可以通过吃富含脂肪的鱼来减轻症状,比如鲑鱼和鲱鱼。鱼油含有高水平的omega-3脂肪酸,这是抗炎的。你也可以考虑服用-3补充剂。
一般来说,建议你每天至少摄入250毫克的omega-3脂肪酸,最好从食物中摄取。
含有槲皮素的食物
槲皮素是一种植物类黄酮。它使许多花、水果和蔬菜具有丰富的颜色。它也是一种强大的抗氧化剂和抗组胺剂。这意味着它可以减少炎症以及体内组织胺的水平。
槲皮素含量高的食物包括:苹果、蓝莓、樱桃、西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、含有益生菌的食物。
益生菌食品,如酸奶,含有有助于增强免疫系统的活菌。这可能有助于减少突发事件或过敏反应。
Probiotic-rich食品包括:酵母面包、自然发酵泡菜、未经高温消毒的泡菜、酸乳酒、豆豉;
你最好的食物很大程度上取决于你可能被诊断出的任何食物过敏。被认为对湿疹有益的食物可能会引起对它们过敏的人的过敏。
相关文章
相关产品
最新资讯
热门产品
- 乐敦 小粉花隐形眼镜眼药水 8ml/瓶
- 小林制药 姜黄颗粒 90粒/包
- 城野医生 毛孔收缩收敛水 保湿加强款 100ml
- 大正制药 镇痛消炎贴 20枚/盒
- 宝和堂 至宝大补丸 100粒/盒
- VAPE 凯蒂猫驱蚊喷雾 200ml/瓶
- 宝和堂 暗疮丸 100粒/瓶
- 怡安堂 跌打止痛膏 10片/盒
- 无比滴 50ml(港版)
- DHC 薏仁薏米丸 60粒/瓶
- 蚬壳药行 蚬壳胃散 12包
- 幸福医药 幸福伤风感冒素 儿童果味 16片/盒
- 健荣 日本婴儿通便剂 10g×5个
- 伊高顿 可立消胶囊 20粒/盒
- 池田模范堂 干燥型皮肤症护手霜 60g/支
- 小林制药 清肠药 36片/盒
- 松浦 葛根汤颗粒 2g*12包
- 小林薬品 日本小林祛脚气膏 30g
- 白兔制药 助眠药 6粒/盒
- ZERIA新药 水虫脚气喷雾 20ml/瓶