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高血压的危害有哪些

时间:2020-01-02 13:50:50

  说到高血压相信很多朋友都是知道的,是中老年朋友常常都会有的疾病,那么,对人体健康也有一定的危害,那么,高血压的危害有哪些?

  高血压,血压增高主要是引起一些我们身体的脏器一些损害,高血压的危害包括:

  一、脑部危害,易引起脑血栓、动脉瘤、脑出血等疾病;

  二、肾功能损害,肾小动脉发生病变,导致肾动脉硬化;

  三、心血管危害,血压变化引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调,造成心力衰竭、冠心病等疾病。如患者出现异常不适感,请尽快就医诊治。

  那日常应该要如何改善高血压呢?

  高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,同时要注意食物的品种要多样化,要吃各种各样的食物;其次要注意各种食物之间数量或比例搭配。高血压的发病率与食盐摄入量呈正相关,从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量<6g/日。

  运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,同时增强肌肉、防止骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有氧运动可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

  吸烟导致高血压。这是因为烟叶内含有的尼古丁、焦油等物质会促使中枢神经和交感神经一直处于兴奋状态。使心率加快,带动肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。同时还会刺激血管反射性地收缩,引起血压升高。

  高血压患者可发生焦虑抑郁障碍,患者会感到紧张、焦虑、愤怒,而抑郁情绪又常导致血压急剧升高。这些不良心理因素又都有可能诱使血压增高。患者应当通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张。尽可能防止高血压的发生。

  经过上述的介绍,相信大家对高血压的危害已经有所了解,建议大家如果出现不适,一定要引起重视,及时就诊。

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