高血压的分级标准是怎样?
时间:2020-03-31 15:13:32
高血压是一种对人类健康危害非常严重的疾病,长期血压控制不好,很可能会导致发生心脑血管出现意外,高血压一般可以分为三级,那么,高血压的分级标准是怎样?
高血压一般分为三级:
1级高血压属于轻度,指收缩压140-159mmHg和(或)舒张压90-99mmHg;
2级高血压属于中度,指收缩压160-179mmHg和(或)舒张压100-109mmHg;
3级高血压属于重度,收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg,另外,老年人由于动脉硬化,容易出现单纯收缩期高血压,是指收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg。
一般高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
对于高血压的患者,在服用药物控制血压的同时,也要注意,不可忽视的6点注意事项!
1、高血压患者要注意在冬季里注意保暖,尤其是手脚和头部的保暖,因为寒冷的环境会使血压上升。
2、要保持平和的心态,情绪波动大也会使血压上升,对人的身体影响是非常大的,高血压患者经常在情绪波动后有不良的感觉,会耳鸣、心慌、乏力、头晕等等,对于合并冠心病者可能发生心绞痛,而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有度。
3、根据自身的身体状况适当的进行一些运动,可使血管扩张,血压下降,适当的运动对身体是有好处的,它可以减轻体重,降低血压,扩张血管等好处,但运动也不能过于剧烈,要量力而行,如气功、太极拳、散步等。
4、要保证充足的睡眠,注意控制体重,饮食上以清淡的食物为主,尽量使用植物油烹饪食物。
5、可吃一些海鱼类食品,可以降低血液中的胆固醇,还可以吃一些香菇、木耳等菌类食物以及一些绿色蔬菜。
6、按时吃降压药,定时测量血压。
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