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跌打损伤需要热敷还是冷敷呢?

时间:2020-01-06 14:48:10

  在日常生活中,我们总会遇到一些磕磕碰碰的情况发生,对此,不少人不知道怎么处理,比如说热敷还是冷敷的问题,可以说困扰着很多人。那么,跌打损伤需要热敷还是冷敷呢?今天我们就来了解一二。

  跌打损伤其实是指肢体因为外在的暴力而导致的软组织损伤,在运动损伤当中较为常见。对于跌打损伤,到时是采取热敷,还是采取冷敷,这需要根据不同的受伤类型来定。

  选择热敷

  热敷可促进局部组织血液循环,提高机体抵抗力和修复能力,促使炎症消散和局限化,减轻局部肿痛。但要注意,在刚受闭合性外伤时,不宜进行热敷,如果伤后立即热敷,会使局部的血液循环加快,加重血管破裂,此时应进行冰敷为宜。

  热敷应该在扭伤之后的72小时左右施行,此时局部毛细血管已停止出血,肿胀亦逐渐好转,此时热敷施行之有效地促进血液特环,加速瘀血和渗出液的吸收,起到温经散寒活血通络的作用,促进扭伤组织早日修复。

  注:有感染时应避免热敷,各种内脏出血,急腹症,不宜热敷。

  选择冷敷

  冷敷可使毛细血管收缩,减轻局部充血,同时,冷敷可抑制神经末梢的感觉,使局部神经传导速度暂时减慢,降低感觉敏感性,达到止痛效果,冷敷还可以降温退热。

  方法:冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿,拧成半干,敷于局部,持续15-20分钟。每天3-5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部,但要注意避免冻伤。

  在急性损伤(如扭伤、皮下出血等)前期应使用冷敷,亦可用于牙痛引起的面部肿痛。急性损伤的前48-72小时内是要冷敷的。

  冷敷于病变部位,主要目的是促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛的功效;高热病人,敷于头额、颈后可降低体温、改善不适感。

  冷热敷结合

  在身体受到扭伤和钝器伤后,因为皮肤没有破裂,而皮下出血和组织液的渗出可以导致局部肿胀、淤血形成。

  这个过程一般是48-72小时,所以在理论上来说,在这个时间段使用冷敷可以减少肿胀的程度;48-72小时后,局部出血和渗液停止,可以使用热敷来消肿、加快局部循环,以利于组织恢复。

  总而言之,对于热敷和冷敷的选择,需要根据每个人的受伤情况而定的,大家千万不要随便进行,如果搞混了,不但没有效果,还可能导致情况加重。如果不清楚,建议最好咨询专业的医师,在其指导下进行。

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