调理肾阳虚要怎么做？

　　“最近不知道为什么经常腰痛，该不会肾虚了吧”“喝水也不多啊，怎么就天天往厕所里跑，难道是肾虚了?”相信大家在日常生活中或多或少都听说过肾虚这个词，甚至有些男性朋友们一发现自己身体有不对劲时，就一度怀疑自己是肾虚。

　　其实当身体发出这些信号时，大家的质疑也有一定道理的，莫名频繁地出现腰膝酸软、尿频尿急，确实也是肾虚的征兆哦。本期医生将给大家好好讲一下肾虚到底是怎么一回事，肾虚了应该怎么调理，如何才能恢复肾气。

　　肾虚有哪些典型症状?如何调理肾虚?

　　正所谓“对症用药”，在讲调理之前，大家很有必要先了解一下肾虚都有哪些症状，其实在中医上肾虚是有肾阴虚与肾阳虚之分的，不同症型所针对的用药自然也有所不同。前面医生所提到的腰痛、尿频则是肾阳虚表现。当然了，除了这两个症状外，身体出现以下征兆也是肾阳虚的表现哦。

　　脱发：中医上有肾之华在发一说法，毛发无色泽且开始脱落并伴随大量白发出现。

　　畏寒：肾阳虚的人对比常人而言，往往比较怕冷，常年手脚冰凉，主要是体内阳气不足所致。

　　苔白：舌头淡，胖且苔白厚腻伴有齿痕，水滑。此外，脉象较为沉细。

　　阳痿早泄：“交作业”时力不从心，草草了事。

　　而肾阴虚症状则很不一样，主要表现为怕热盗汗、口干舌燥、急躁易怒等，总的来讲就是阳虚畏寒，阴虚怕热。

　　肾虚属于中医范畴内疾病，所以在治疗上很多人更趋向于选择中成药调理，像近年来被大家所认知用于调理肾阳虚的五子衍宗丸以及肾阴虚的六味地黄丸，在医生指导下服用调理一般都可以取得不错的疗效。

　　值得一提的是，无论选择哪种药物调理，都需要在专业医生指导下进行，千万不要自行用药哦。

　　除了用药调理外，日常生活中做好以下几点也是至关重要的哦。

　　首先，养成良好的生活习性，戒烟除酒，避免辛辣刺激性食物，饮食上可以吃一些具有补肾功效的食物，如韭菜、海参、黑米等等。

　　其次，适当运动，节制夫妻生活，治疗调理期间不要过度损耗身体，多进行有氧运动，如打太极、慢跑、游泳等。

　　最重要的一点是，保持良好的心态，积极配合医生治疗，不要盲目听信所谓的祖传配方特效药，科学用药，规范治疗才是真理。

　　总结：如今的时代发展确实很快，学业、工作、家庭带给大家的压力不言而喻，但是在怎么忙碌劳累都不要忘记照顾好自己，身体健康要永远放在第一位，没有健康的身体做什么都是徒劳的哦。

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