肾阳虚的症状表现有哪些?

　　肾脏，是我们人体非常重要的器官，它被称为“人类净化工厂”，主要帮助我们净化血液，调节血压，促进造血，排出尿素、肌酐等代谢废物，还能排出身体多余盐分，预防骨质疏松。但是由于很多人的不良行为导致其受到了伤害，进而出现了一系列的问题，其中就有肾虚，肾虚又将其分为肾阳虚、肾阴虚，接下来医生就围绕肾阳虚展开讨论分析。

　　肾阳虚的症状表现有哪些?

　　症状一：腹泻。一旦人体出现肾阳虚，其消化能力会出现下降的情况，使身体对营养物质的吸收不完全，就容易出现腹泻的症状。在这些症状的影响下，患者的大便容易出现不成型的现象，从而出现长期性腹泻。

　　症状二：肾阳虚会影响人体的性功能和生殖功能，男性严重时会导致出现阳痿、早泄的症状。女性则会导致生殖功能下降，久而久之容易导致女性出现宫寒的症状，使其生育能力下降，如果没有及时采取措施进行调理和改善，严重时会导致女性不育的情况。

　　症状三：畏寒怕冷。一旦被肾阳虚缠上，会比常人要怕冷，经常有四肢冰冷的情况出现，主要是因为肾阳虚患者血液循环出现了问题，使其出现四肢供血不足的情况，从而导致患者畏寒怕冷、四肢冰冷的现象。

　　症状四：脸色苍白、面无血色是肾阳虚患者最直观的症状，除此之外，还容易出现头晕的症状。

　　日常应该如何调理?

　　首先，调整饮食，饮食应以温性热性的食物为主，如核桃、红枣、当归、人参、黄芪等，冬天可以适当食用一些火锅，温暖一下身体。此外，要杜绝任何寒凉性的食物，如苦瓜、冬瓜、梨、柿子等，还要避免饮用冷饮。

　　其次，"肾出于涌泉，涌泉者足心也。"睡前坚持泡脚或按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。房事避免过于频繁，控制好性生活的次数。必要时可以在医生的指导下采取药物进行调理，如五子衍宗丸等，对于肾阳虚的症状能起到一定的改善效果。

　　第三，肾阳虚体质日常运动应选择温和的有氧运动，如保健操、打太极等。天气偏冷时应避免外出大量运动，还要避免大量出汗。

　　再则，平时注意保暖，在天气多变时应及时增减衣物，我们的腰部、肩部、腹部、膝部等关键部位都是保暖的重点部位，避免受凉而诱发疾病的出现。

　　最后，平时的作息应当规律，充足的睡眠对于肾脏的调理是非常重要的，长期坚持利于气血的生化、这样才能更好地滋养肾脏。

　　温馨提示：一旦发现自己有肾阳虚的症状，应及时前往医院，在医生的指导下采取调理措施，切不可自行擅自用药，以免耽误病情的最佳治疗时间。

        点击了解更多：五子衍宗丸