医生会给你做一个检查并咨询你的生活习性，是否有家族遗传;最近在服用什么药物;压力如何;是否喝酒;喝了多少咖啡因...如果你都没有以上问题，医生会建议去睡眠实验室做更多的检查，这需要你连接在监视...[查看全文]

睡眠质量不好直接影响身心健康，辐射白天的精力、工作效率、情绪平衡甚至体重，不健康的白天习惯和生活方式的选择会让你在晚上辗转反侧，对情绪、大脑和心脏健康、免疫系统、创造力、活力和体重产生不...[查看全文]

睡眠障碍是一组会定期影响良好睡眠能力的疾病。无论是由于健康问题还是压力过大，睡眠障碍在全国各地变得越来越普遍。事实上，超过75%的20至59岁的美国人报告说他们经常有睡眠困难。...[查看全文]