肾虚吃什么食物来调理呢?

调理肾虚的方法有许多，其中补充益肾的食物，即食疗补肾是比较常见的，那肾虚吃什么食物来调理呢?

1、山药：山药既可以养肾益精，也可以健脾益胃，还可以帮助增强体质，整体营养价值高，日常可适当食用。

2、枸杞：枸杞性平、味甘，具有滋肾、养肝、润肺功效，平常在煲汤或者煮粥时都可以加入枸杞烹饪，亦可以直接泡水喝。

3、桑葚：桑葚可以滋补肝肾，一定程度上可以帮助改善肾虚所致的头晕、眼花、头发早白等症状。

4、韭菜：韭菜性温，可用于补肾益阳，对手脚冰冷、局部功能欲望减退、体力下降等情况的出现有一定的改善作用。

5、黑芝麻：黑芝麻具有补肾养血的功效，对改善肾虚所致的腰膝酸软有一定帮助，平时可将其磨成粉煮粥食用。

补肾的方法有多种，通过日常的饮食调理不见效的话，大家也可在医生的指导下，用中成药来治疗，常见的中成药就有龟鹿补肾丸。

龟鹿补肾丸这类药物可以补肾益阳、壮筋骨、益气血，如果出现身体虚弱、精神疲乏、腰膝酸软等症状，可每天服用2次，每次1-2袋，以3个星期为一个疗程进行服用，通常服用2个疗程，症状有所改善，服用3个疗程后，症状基本痊愈。

不过注意的是，如果患有感冒，身体出现发热的情况，此时不建议使用龟鹿补肾丸，以及如果对龟鹿补肾丸药物成分过敏，也应停止使用，用药期间注意避免烟酒、清淡饮食。