日本便秘小粉丸的功效如何？便秘怎么办？

肠道健康一直是人们关注的热点，随着现在人生活方式的改变，便秘成为了很多人的困扰。日本便秘小粉丸就是专为便秘人群服务的一款药物，让人们早日摆脱便秘，那么， 日本便秘小粉丸的功效如何？

日本便秘小粉丸可以改善便秘引起的以下症状：头痛、上火、皮肤粗糙、痤疮、食欲不振(食欲减退)、腹胀、肠内异常发酵、痔疮。

便秘怎么办？

1.多补充水分体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。每日正常饮水1500～2000毫升，此外还可以多吃蔬果补充...

2.多做运动上班族长久坐不动会影响肠道蠕动，导致体内和毛孔里的毒素没法及时清空。休息时可以做点运动，比如快走或者健身操，增加体内畅通，帮助...

3.多吃粗纤维食物纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，它能刺激肠道加速蠕动，使排便通畅。便秘人群可以多吃些富含有粗纤维的食物，比如玉米，...

4.多做些按摩三餐后顺时针按摩腹部，每次50下，可促进肠道蠕动，然后左、右转动腰骶部。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓...

5.规律排便养成定时排解大便的习惯。最合适的排便时间应该是早上起床后或早餐后20分钟。排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要读书看报玩手机、思考问题。

正所谓天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，朋友们在使用便秘药的同时也要保持良好乐观的心态，更有助于便秘的治疗。祝大家早日和便秘说拜拜。