产后脱发正常吗

　　许多新妈妈在产后三个月左右就会注意到脱发——有时相当严重，那么，产后脱发正常吗?下面我们就一起来了解下吧。

　　产后脱发是一种正常的、暂时性的产后变化，与母乳喂养无关。大多数女性在出生6到12个月后，头发会恢复到正常的生长周期。

　　以下是头发生长周期的工作原理:

　　所有的头发都有一个生长阶段，称为生长期，和休眠期，休眠期。在头皮上，生长期约为3年，而休止期约为3个月，尽管在这段时间内个体之间可能存在很大的差异。在休止期，静止的毛发留在毛囊中，直到新的生长期毛发生长出来。

　　正常情况下，你的头发在任何时候都有85-95%处于生长阶段，但是怀孕期间荷尔蒙的变化会刺激头发生长阶段比例的增加。因此，许多女性在怀孕期间喜欢浓密的头发，因为比正常情况下生长的头发更多，而比正常情况下生长/脱落的头发更少。

　　随着宝宝的出生(以及伴随出生而来的荷尔蒙变化)，比正常情况下更多的头发进入了休眠期。由于休眠期之后会有脱发(和再生)，一旦休眠期结束，新妈妈的脱发情况将比正常妈妈严重。

　　产后脱发通常在产后三个月左右开始。从分娩到脱落的时间与毛发生长的休止期相对应(1至6个月，平均3个月)。如果你的头发在怀孕期间长得比正常情况下要长得多，或者你的头发很长，脱发看起来会更严重。大多数女性在出生后6个月或6到12个月内，头发会恢复到正常的生长周期。

　　如果你觉得你的脱发比正常情况要严重，或者在你的宝宝12个月大的时候你的头发没有恢复正常，那就去看医生。过度脱发可由常见的和易于补救的产后症状引起，如甲状腺功能减退(低甲状腺激素)或缺铁性贫血。

　　在你等待头发恢复正常生长周期的时候，你能做些什么呢?

　　剪个好发型。一些妈妈选择在这个时候剪短头发，或者剪一个不需要太多照顾的发型。

　　尝试不同的发型。

　　优质的洗发水和护发素可能会有帮助。

　　尝试不同的造型产品，比如摩丝或发胶，它们能让你的头发看起来更蓬松。

　　避免使用梳子或梳子拉扯头发。