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治脱发白发食疗方法

时间:2019-10-08 16:57:44

  很多朋友在治疗脱发白发的时候,成效并不是很好,就想着是否可以通过其他的途径来改善,想着从食疗方面下手,那治疗脱发白发的食疗方法是如何?

  中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”,说明肾精充沛,气血旺盛,则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰,则头发早白易脱。故不管白发或脱发,都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。在此为大家推荐两款食疗小方。

  1、黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发脱发,健忘不寐。

  2、用食物来治疗的白发、脱发主要还是针对因营养不良所致。饮食应选用具有补血补肾作用的食物,因为这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐及钙、碘、铁等微量元素,这些成分尤其是铁质。现代科学已证实,与头发的成分和生长有密切关系,所以平时应适当多摄入,如牛奶、菠菜、胡桃、海带、木耳等。

  脱发白发日常可以多吃:

  1、黑芝麻

  说道养发护发,那么我们一定要吃的食物那当然应该就是黑芝麻了。黑芝麻应该说是当值无愧的养发护发高手,这是因为黑芝麻中含有能够使头发重新恢复健康的卵磷脂、维生素E、还有亚油酸。这些营养元素是头发成长不可或缺的一些营养元素,对于那些头发稀少,长白发的男士来说是不二的选择。

  头发的生长,它所需要的营养元素的来源就是通过吸收肾脏的气血而来。而常吃黑芝麻还能够有补血的作用,所以常吃黑芝麻就能够让我们气血充足,从而给我们的头发以充足的生长环境。

  2、核桃

  说起核桃的好处,相信大家的第一反应就是吃核桃可以补脑,的确,核桃中含有大量的营养元素,对于滋补我们的身体来说有很多的好处,但是有一点需要我们注意的那就是吃核桃也可以养发的。对于男士来说经常吃核桃就可以起到养发护发的功效。

  这是因为在核桃中含有非常多的维生素E,而维生素E是养发护发不可缺少的一种元素,经常吃的话,不仅能够滋润肌肤,而且能够保持头发乌黑发亮。

  而且核桃中还含有维生素H。这种物质的好处在于可以保护我们身体内的细胞,而且可以让我们的头发乌黑亮泽。

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