脱发白发怎么治
有好多人在长出了白头发的同时还伴有脱发,越是懊恼长的越是多。看着越脱越多,越来越白的头发,我们该怎么办呢?那脱发白发怎么治?
脱发白发治疗首先应搞清楚病因,是肾虚就补肾,血热的则要凉血,营养不良导致的则要补充营养,比如维生素B族和微量元素,可以中西药合用治疗,治疗周期一般在三个月以上。可以加强营养,食用黑芝麻首乌等食物,必要时应用中成药治疗观察。建议饮食清淡加强营养,补充维生素微量元素,适当食用黑芝麻首乌桑葚等食物。
日常可这样做:
1、缓解压力,保存愉悦的心情
现在社会的压力越来越大,包括来自父母的,工作的,生活的等等。生活压力过大,心情不能得以放松,很容易造成白头发增多。所以,想要减少白头发的产生,首先就是要保存愉悦的心情,放松自己。
2、补充维生素B法
一个人在面对沉重压力的时候,会加速体内维生素B的燃烧,容易使得头发斑白。因此,对于生活和工作压力较大的人,以及必须长时间经常用脑的人来说,直接补充维生素B,是较好的留住黑发的办法。
3、充足的睡眠
充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。
4、减少对头发的损害
很多人,尤其是女性,常常会染发烫发,这很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。而且,有些时候,阳光直射,紫外线照射太强也会损上头发。所以,要做好头发的保养。
5、中医食疗法
祖国医学认为,核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此,白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天,然后去皮,再放入糖水中煮,制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可,每次8到10粒,连续吃三个月之后,部分人的头发就会变黑了一些,并减少脱发的现象。
6、进行头部按摩
可以每天早上起床前,晚上睡觉前,针对头上的穴位,进行按摩。按摩可以促进黑色素的生长,使头发变黑。但是这个要长期坚持哦!
7、早睡早起
保证生活要规律,按时作息,早睡早起,经常锻炼身体,男生变胖都是从疏远运动开始的。
年轻人脱发怎么办
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