有胆囊问题要怎么忌口
时间:2019-10-08 17:21:11
胆囊问题主要有两种类型:胆囊炎(胆囊炎症)和胆汁淤积(胆结石)。
胆囊是位于肝脏下方的一个小器官。它储存肝脏产生的胆汁,并将胆汁释放到小肠,帮助消化食物。
胆囊是一个敏感的器官,保持健康的饮食富含营养密集的食物有助于保持它的完美健康。某些食物可以保护和促进健康的胆囊,而其他食物则会增加炎症或胆结石等问题的可能性。
如果你的胆囊没有保持良好的健康,它可能需要被移除。因此,吃胆囊健康的饮食是必不可少的。
一、加重胆囊疾病的食物:
为保持胆囊健康,应避免以下食物:
植物油;
花生油;
精制白色食品(面包、意大利面等);
高脂肪食物;
加工食品。
你应该避免某些食物,以帮助保护你的胆囊。最大的问题是高脂肪和加工食品。植物油和花生油等油脂或油炸食品更难分解,可能会导致胆囊问题。
含有反式脂肪的食物,如加工食品或商业烘焙食品,也可能对胆囊健康有害。
避免精制的白色食物,如白色意大利面、面包和糖,可以保护你的胆囊。你也应该避免饮酒和吸烟。
二、术后胆囊饮食
如果你需要切除胆囊,在手术后的几周内,你可能会出现腹泻和稀便。这是由于胆汁在肠道中不断释放。
为了减少这些副作用,胆囊手术后应避免食用以下食物:
含有超过3克脂肪的食物;
油腻、油炸或加工食品;
奶油酱汁或肉汁;
全脂奶。
相反,吃高纤维低脂肪的食物。根据建议,你应该吃每份脂肪含量低于3克的食物。慢慢增加你的纤维,从可溶性纤维开始,比如燕麦。你也可以更频繁地少吃点。
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