睡眠浅是神经衰弱吗

　　只要是生存在地球上的生物，都会有睡眠这回事，作为动物，睡眠比植物更敏感。特别是人类，作为高等灵长类动物，拥有的知识越多，可能就越难睡眠，或许好不容易入睡了，但又很容易被吵醒再不能入眠。不少人就恼怒，睡眠浅是不是自己患上了神经衰弱?

　　其实不是，睡眠浅很多原因造成的，神经衰弱可能是其中一种，睡眠障碍是绝大多数神经衰弱病人所共有的一个症状，但并不是所有睡眠浅都是神经衰弱。下面和大家真正普及一下神经衰弱的具体表现。

　　1、失眠：入睡困难即经过半小时乃至1~2小时还不能入睡，或梦境连绵，睡得很浅，易惊醒，或醒得早，且来后再也无法入睡，或就寝后时睡时醒。

　　2、多梦：正常人睡联中常常有梦，梦与生活经历睡联前心理生理情况、躯体、被褥及环境条件等有关。不过梦总是由于大脑大部分在休息抑制时尚有小区少数细胞在活动，但这种活动(兴奋)没有其它神经细胞的调节与联系，故而梦多数是散乱的，不真实的。健康人都做梦，但因睡眠深不易觉察或醒后不能回忆，而神经衰弱者由于睡眠浅，易觉察和回忆，所以总觉得在做梦。

　　3、梦魇：从悬怖惊险的梦境中醒来，紧张、出汗、心悸、面色苍白。这往往因白天过于兴奋，听了可怕的故事，看过恐怖的电影、电视等，或睡时手压胸部、胃肠不适、睡眠姿势不好等引起。

　　4、回顾性失眠或睡眠感丧失：回顾性失眠是病人估计的睡眠时间与实际睡眠相差较大，对睡眠时间估计较少。睡眠感丧失则有点奇怪，因为病人会诉自己整夜不眠，而自己的配偶却会听见自己的打鼾。

　　5、睡眠和觉醒的节律紊乱：病人白天发困或打瞌睡，夜间却兴奋不眠。开会或听报告学习是打瞌睡，而躺倒床上却睡不着。而一些病人白天常躺在床上或沙发上打盹、养神，而晚上却兴奋。

　　6、睡眠质量差：由于睡眠中梦境违绵，睡得不深或是睡时故后并无头脑清醒之感如未睡醒一样，醒后仍有疲劳感。

　　如要缓解这些情形，建议患者少操心一些事情。如果已经上了年纪，则要注意出现肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰。必要时借助药物进入睡眠，或者到当地三甲医院的康复科或者针灸科，做头部针灸、推拿等传统治疗，将浅睡状态改变。