轻度脂肪肝患者要注意什么呢？

　　脂肪肝是肝脏疾病中比较常见的一种，但是它也有分轻重的，有轻度脂肪肝和重度脂肪肝，那么，轻度脂肪肝患者要注意什么呢?

　　轻度脂肪肝的患者大部分是没有临床症状的，只是在体检的时候才被发现，比如做腹部彩超。对于这种情况不需要过分的担心，一般通过饮食的调整和适当运动可以达到很好的效果，不需要口服药物。

　　对于轻度脂肪肝的患者首先注意调节饮食，避免暴饮、暴食，避免夜间和睡前进食过多的食物。同时还应当避免进食高脂油腻和高糖的食物，食物代表性的含糖饮料，可乐。肥肉、动物的内脏、煎炸的食品、鱼卵、黄油、虾、蟹等等，另外还包括汉堡、披萨、薯条等快餐类食品，这些食品均含有较高的胆固醇和甘油三酯，容易造成高脂血症，进一步加重肝脏脂肪内的堆积。

　　注意适当进行体育锻炼，做一些有氧和无氧的运动，主要是快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车运动。应当循序渐进，必要时还需要在健身人员的指导下进行。可以很好的达到减轻体重，降低肝内脂肪含量的作用。

　　肝脏是人体最大的器官。它可以帮助你的身体消化食物，储存能量，清除毒素。脂肪肝是一种肝脏脂肪堆积的疾病。主要有两种类型:非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝，又称酒精性脂肪性肝炎。

　　非酒精性脂肪肝是一种与大量饮酒无关的脂肪肝疾病。有两种:

　　单纯性脂肪肝，你的肝脏有脂肪，但很少或没有炎症或肝细胞损伤。单纯性脂肪肝一般不会恶化到造成肝损伤或并发症的程度。

　　非酒精性脂肪性肝炎，即肝脏有炎症、肝细胞损伤和肝脏脂肪。炎症和肝细胞损伤可导致肝纤维化或瘢痕。非酒精性脂肪性肝炎可能导致肝硬化或肝癌。

　　酒精性脂肪肝是由于大量饮酒引起的。你的肝脏会分解你所喝的大部分酒精，这样你就可以把它从你的身体里拿出来了。但是分解的过程会产生有害物质。这些物质会损害肝细胞，促进炎症，削弱身体的自然防御。你喝的酒越多，对肝脏的损害就越大。酒精性脂肪肝是酒精性肝病的早期表现。接下来的阶段是酒精性肝炎和肝硬化。

　　经过上述的介绍相信大家对脂肪肝的注意事项已经有所了解了，希望上述的内容对您会有所帮助。