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脂肪肝严重吗

时间:2019-11-22 10:50:34

  脂肪肝在世界许多地方正变得越来越普遍,影响全球约25%的人。它与肥胖、2型糖尿病和其他以胰岛素抵抗为特征的疾病有关。那么,脂肪肝严重吗?

  脂肪肝有的人会觉得它是一个很常见的病,也不把它当作一个严重的疾病。但有的患者,又会觉得脂肪肝是一个很严重的问题,往往查体发现脂肪肝,一旦这个体检报告曝出有脂肪肝的诊断,很多患者又会感到非常的焦虑和紧张。

  所以这里,给大家做一个普及。脂肪肝按程度来分成轻度、中度和重度。一般轻度的脂肪肝患者,不会有太多的临床的不适感或者引起肝功能的异常。但是如果是一个重度的脂肪肝患者,那就要小心了。

  因为重度的脂肪肝,有可能会进展到肝纤维化、肝硬化,甚至可能会合并肝癌。因此,重度的脂肪肝是需要提醒我们重视,要定期监测肝功能、肝的影像学检查,争取不让重度的脂肪肝再进一步发展到更严重的肝病。

  你可以做几件事来摆脱脂肪肝,包括减肥和减少碳水化合物。更重要的是,某些食物可以帮助你减少肝脏脂肪。

  减肥,如果超重或肥胖,避免暴饮暴食,如果你超重或肥胖,减肥是逆转脂肪肝的最好方法之一。

  除了减少碳水化合物和避免摄入过多的卡路里外,有些食物和饮料可能对脂肪肝有益:

  单不饱和脂肪:研究表明,食用富含单不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鳄梨和坚果,可能会促进肝脏脂肪的减少。

  乳清蛋白:乳清蛋白已被证明可使肥胖妇女的肝脏脂肪减少20%。此外,它可能有助于降低肝脏酶水平,并为肝病晚期患者提供其他益处。

  绿茶:一项研究发现绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减少NAFLD患者的肝脏脂肪和炎症。

  可溶性纤维:一些研究表明,每天摄入10-14克可溶性纤维可以帮助减少肝脏脂肪,降低肝脏酶水平,增加胰岛素敏感性。

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