眼睛巩膜变黄？提防肝病的发生！

　　都说眼睛是心灵的窗户，当我们不爱惜的时候，眼睛是会做出反应来“惩戒”我们的，例如我们喜欢躺着看书，它就会近视;我们长期在光线不足的地方读书看报，它就会散光……但若是我们吃住不规律，眼睛会帮我们反应身体某个脏器的变化哦。是哪个呢?接着往下看吧。

　　猪猪女孩晶晶上周六刚过完24岁生日，一连高兴了很多天，夜夜笙歌，只管敷最贵的面膜，熬最夜的晚，经常出去喝酒宵夜直到天亮。突然有一天，男朋友发现晶晶的眼白变黄了好多，不是普通的一丝丝黄，像忽然盖上了一层黄颜料一样。出于害怕，晶晶立刻就去医院做了一个检查，医生说，之所以会出现眼睛变黄，是出现了医学上典型的体征，黄疸。

　　黄疸的发生是由于胆红素代谢障碍导致血清内胆红素浓度升高，它的典型表现是皮肤，黏膜，巩膜的变黄，但是这种变黄，也有一定的安全阈值，当血清总胆红素在17.1～34.2μmol/L，而肉眼看不出黄疸时，称隐性黄疸;当血清总胆红素浓度超过34.2μmol/L时，临床上即可发现黄疸，也称为显性黄疸。

　　但是晶晶又没做什么，黄疸怎么突然就出现了呢?

　　经过进一步检查，医生发现晶晶可能是患了甲肝，这样就出现了眼睛巩膜变黄的症状。如果不予以理会，不接受检查与治疗，随着时间的推移，肝脏会进一步病变。所以及时发现并采取正规的检查是多么的重要。

　　除了接受治疗，患者还需要改变自己的生活作息时间，尤其是晶晶这几晚夜夜笙歌，熬夜对身体的伤害是极大的，一定要尽早上床睡觉，减少肝脏的工作压力，让肝血尽量回流，防止出现肝阳上亢、肝火上升、头痛、目赤、头晕眼花等不适。还可以多对眼睛进行热敷，每天早晚洗脸时，可以准备40℃的冷水热水各一盆，先用热水浸湿毛巾并拧干，敷在眼睛上，等毛巾放凉了，再用冷水浸湿毛巾拧干敷眼，可以重复三到四次。每天坚持，可调节眼部神经血管紊乱。

　　还要多饮水，可常饮菊花枸杞茶养血清肝明目;少吃甜食，因为糖分在人体内消化会消耗大量维生素B1和钙，维生素B1是眼睛神经系统的重要养分;常吃杂粮，因为杂粮中含各种微量元素和维生素，用杂粮杂豆煮饭，不仅对眼睛好，还有益于健康;用眼一般不要超过40-60分钟，合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。

　　最后希望晶晶接受治疗之后可以尽快恢复健康，同时也给各位敲响健康的警钟，少做对身体有害的事情!

　　了，毫无异常反应的脂肪肝是怎么回事，能不能治愈啊?

　　一、脂肪肝是怎么回事?

　　肝脏是把食物中的脂肪酸合成甘油三酯的重要场所。但是肝脏只负责生产，是没有地方可以暂存甘油三酯的，而甘油三脂也很“被动”，无法直接进入血液。于是乎肝脏就生成了载脂蛋白，主要是低密度脂蛋白。把甘油三酯装上去，就能让它进入血液运送到全身各处。在这个过程中，如果摄入的脂肪酸过多或低密度脂蛋白合成过少，都会造成甘油三酯堆积在肝脏中，变成脂肪肝。

　　而造成甘油三脂堆积的原因有酒精性和非酒精性，酒精性就是喝酒过量，酒精在肝脏会代谢成乙醛，而乙醛就会损伤肝细胞，轻则引起血液中转氨酶升高，重则导致酒精性脂肪肝、肝硬化。而非酒精性则与疾病、肥胖等密切相关。

　　二、脂肪肝能不能治愈?

　　脂肪肝并不是一种确切的疾病，而是肝脏受损的一个过程，如果在这个过程中能及时干预，确实是可以恢复如初的。具体需要这样做：

　　1)找出正确的病因，对症下药

　　如果酒精性脂肪肝，戒酒是最直接有效的方法;如果因为肥胖，积极运动和减肥是避免脂肪肝进一步发展的途径，只要肥胖者在一年内体重下降3%~5%(6~9斤)，脂肪肝就会有明显改善;如果是营养不良造成的脂肪肝，就要增加优质蛋白和维生素的摄入，保证营养均衡。

　　2)调整原有的错误饮食结构，高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪

　　保证蛋白质的摄入量。因为肝脏需要蛋白质的参与才能合成载脂蛋白，运输、代谢脂肪;

　　瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类食物都是非常不错的蛋白质来源，建议每天都可以吃一点;新鲜的蔬菜每天至少要吃500克，水果不要少于300克;甜食、饮料、油炸食品最好戒掉。

　　3)保持适当运动量

　　逆转脂肪肝的运动以有氧运动为主。因为有氧运动持续时间长，可以消耗更多的脂肪，像大步走、慢跑、游泳、骑自行车等。推荐每次运动30分钟以上，每周至少5次。

　　综上所述，脂肪肝只要尽早发现，并采取一系列强有力的干预措施，是可以恢复正常的，但过程持续时间过长，需要有一定的毅力才能做到，因此下定决心的脂肪肝患者一定要坚持健康的生活方式呀!