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孕妇便秘怎么办?

时间:2019-08-20 16:58:38

  便秘是许多妇女在怀孕期间经历的一个非常普遍的症状。

  有些女性在怀孕早期就有便秘,而其他女性直到怀孕后期才会受到便秘的影响。

  一、原因

  怀孕期间便秘的原因取决于便秘发生的阶段。可能的原因包括:

  1、激素:怀孕早期激素水平的变化会导致肠道内的粪便运动减慢。这种延迟增加了结肠从粪便中吸收的水分,这使得粪便更加坚硬,难以排出。

  2、产前维生素:产前维生素富含铁,这是一种重要的矿物质,在怀孕期间有时会缺乏。铁会引起便秘和坚硬的黑色大便。

  3、来自子宫的压力:在怀孕后期,不断生长的子宫会对肠道产生压力,使大便更难通过肠道。

  除了不频繁的排便,便秘还会引起腹胀、胃部不适,以及难以排出的干硬大便。它还会导致一种感觉,不是所有的大便都排出了。

  怀孕期间便秘尤其不舒服。

  二、家庭的补救措施

  怀孕期间,妇女通常可以使用温和、安全的家庭疗法来缓解便秘:

  1、纤维:服用纤维补充剂或多吃纤维食物,如水果、蔬菜和全谷物,可以增加大便的数量,促进它们通过肠道。成年人每天应摄入28至34克纤维。

  2、液体:喝足够的水对保持大便柔软和容易排出很重要。如果一个人觉得水没有帮助,他们可以试着在他们的饮食中加入清汤、茶、天然甜的水果或蔬菜汁。

  3、活动:活动有助于大便通过肠道。有规律的运动,得到医生的同意,可以帮助缓解便秘。如果锻炼不是首要任务或可能性,试着每天进行一次温和的散步。

  4、益生菌:数以百万计的健康细菌生活在肠道中,帮助它正常工作。益生菌可以帮助肠道细菌重新充满健康的菌株,促进正常和有规律的肠道运动。益生菌含量高的食物包括酸奶、酸菜和泡菜。

  三、其他的治疗方法

  如果以上的家庭疗法不起作用,可能是时候和医生讨论其他的选择了。

  对于产前服用富含铁的维生素的女性,医生可能会建议她们尝试一种含铁较少的维生素。

  怀孕期间便秘的主要治疗药物是一种叫做泻药的药物,它使上厕所更容易更舒服。

  一般来说,使用温和的泻药是安全的,但最好避免刺激性泻药,因为它们会引起子宫收缩。

  虽然很多泻药都可以在柜台上买到,但是一定要和医生确认哪种泻药是安全的。关于孕期使用这些药物的信息有限。

  妇女在怀孕期间通常可以安全使用以下类型的泻药:

  1、Bulk-forming代理

  胀形剂通过在粪便中添加材料并帮助其吸收更多的水分来模拟纤维。通过这样做,他们使凳子更大,更软,更容易通过。

  这些类型的泻药会引起抽筋或不适,所以人们应该从最低剂量开始,并确保他们喝大量的水。

  块状形成剂的例子包括木虱、甲基纤维素和聚碳酸酯。

  2、大便软化剂

  大便软化剂向大便中加水,使其更柔软、更舒适。

  医生最常向孕妇推荐的大便软化剂是docusate (Colace)。

  3、润滑剂泻药

  润滑剂泻药在粪便或肠道内添加一层光滑的涂层,以帮助粪便排出体外。

  甘油栓剂是一种润滑剂泻药。在使用栓剂之前,一定要和医疗保健专业人员交谈,尤其是在怀孕期间。

  4、渗透泻药

  通过吸收更多的水进入肠道,这些泻药有助于软化粪便。它们还能让肠道收缩得更多,从而推动粪便移动。这些类型的泻药也会导致腹部绞痛和腹胀。

  渗透性泻药的例子包括聚乙二醇和氢氧化镁。

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