如何用蜂蜜和柠檬汁治疗便秘？

　　几千年来，便秘的不适影响一直困扰着人类，似乎纵观历史，无数的药物和补品都被用来缓解便秘——从仙那豆荚和芦荟到蒲公英茶和草药输液。另一种治疗便秘的传统药物是蜂蜜和柠檬汁。

　　从农产品货架上挑选一些较小的、接近成熟的柠檬。寻找明亮的蜡质果皮和干净的柑橘气味。柠檬是一种天然的消毒剂，食用柠檬可以大大改善你的整体健康，还有助于保持身体健康的免疫功能和消化功能。

　　考虑购买当地种植和收获的由野花或三叶草制成的蜂蜜。蜂蜜是一种被证实有效的抗氧化剂，食用当地出产的蜂蜜也有助于缓解环境过敏原和刺激物引起的症状。去当地的农贸市场或特色杂货店找找当地产的蜂蜜。或者，从当地的杂货店购买三叶草蜂蜜。

　　每天早晨空腹喝一杯温水或加有新鲜柠檬汁和蜂蜜的草药茶来治疗便秘。你要用大约半个挤压过的柠檬和大约三汤匙蜂蜜来制作每一杯咖啡。

　　继续服用这种蜂蜜和柠檬汁的天然药物至少一周。这种天然的泻药应该能让你很快恢复正常，然后一直喝下去，帮助你保持整体健康。