脑神经衰弱怎么治疗

　　脑神经衰弱一旦向严重方向发展，人会出现记忆力大面积衰退，还会经常敏感过激，动不动就发脾气，过后又情绪低落抑郁，如此反复之后，会令人食欲不振，身体和精神都快速消瘦，预防这一现象，脑神经衰弱应该这样治。

　　1、正确认识疾病

　　很多人对未知的事物会有一种恐惧心理，疾病也是，不然就不会有“讳疾忌医”的词语，而且这类病人很难配合，不肯接受治疗。这时需要家属耐心做好心理疏导，让患者认识到神经衰弱不是不治之症，且治疗后不会有后遗症的出现，建立其长期积极治疗的信心，才能打好抗战的第一步。

　　2、多鼓励患者

　　患者通常多为情绪上没有得到鼓励的人，长期而来的打压会令患者精神压抑，家人要对患者做过的事情多给予正面鼓励，让患者树立信心，并且帮助患者克服其困难。同时当患者出现神经异常的时候，不要对患者进行精神上的打击，否则容易导致患者情况更加严重。

　　3、让患者多活动，多休息

　　出现神经衰弱的患者不仅仅需要适当的休息，更是需要积极参与一些文体活动，例如出去进行体育锻炼，进行跳舞以及听一下音乐，都能够缓解精神的焦虑，能够让大脑更好地进行放松，解除其中的焦虑。并且进行运动能够让患者更好地进行休息，在运动当中发泄自己的情绪。

　　4、正确使用药物

　　轻症时候的患者能通过生活和饮食改变的尽量不用药，必要时可以服用中药安神补脑、定气凝神。西药的使用则能够快速地控制神经，让神经得到舒缓。例如安定等药物能够让患者更好地入睡，缓解神经衰弱。

　　5、注意给患者补充营养

　　情绪低落的朋友可以多补充蛋白质和糖类食物，多喝小米粥、牛奶以及全麦面包等食物，有助于安神助眠。同时可以多吃香蕉、桂圆、龙眼、葡萄、核桃等对脑神经有益的食物，帮助入睡，保持心情乐观。

　　神经衰弱入睡困难的朋友，一定要改变自己的睡眠环境和习惯，尽量中午小憩15~30分钟，晚上11点前能上床，且不玩手机。怕光和噪音的朋友可以适当地营造适合自己的环境，例如换房间、弄遮光窗帘等等，连枕头也要选择适宜的颈椎枕，保证呼吸通畅。