患神经衰弱，最佳的调理方式是什么？

　　说到神经衰弱，大家难免不想到啥失眠多梦、头晕目眩、体虚乏力的症状。没错，神经虚弱就是指在长期的紧张和压力下出现的精神易兴奋和脑力易疲乏现象，这种症状极易伤害身边的人，那有什么调理方式吗?

　　我们中国人，一贯是“民以食为天”，因此，食疗是调理这个病的最好方式。具体是怎样呢，我们一起来看看。

　　五味子是对付神经衰弱不错的中药，具有明显的镇静安神作用。如果患者有意识地长期坚持饮用泡过的五味子水，可以帮助缓解失眠。而最佳的服用时间也应该是晚上，能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题，增强体能耐力。

　　核桃，超市经常有的坚果，含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。核桃仁表皮有一层褐色的包衣，很多人觉得苦涩会把它剥掉，其实这样会损失掉一些营养的，最好不要这样做。核桃中含有的丰富维生素和卵磷脂对治疗失眠、松弛脑神经紧张，消除大脑疲劳的效果也不差。但要注意核桃会助湿生痰，肺有痰热的人不要过吃。核桃还可以补肾抗衰，改善睡眠质量，对脑神经有良好保健作用，对肾虚等引起的失眠有医治作用，往往比吃补药还好。因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

　　还有桂圆，一种南国的水果干，可以补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱。失眠的患者可以用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。桂圆补血安神、滋补健脑，并且可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。尤其适合表现为健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、用脑过度的神经衰弱症患者食用。

　　最后还有枸杞，这个小小的红色果子，被誉为药食兼用之品，可以补益髓诸不足，安神，对治疗神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。患者不妨每天使用5克左右的枸杞与蜂蜜一起泡水饮用，记得把枸杞吃掉效果更好。