轻度抑郁症的表现有哪些
抑郁症是一种比较严重的疾病,会给患者带来很多的负面影响,甚至有自杀倾向,但是抑郁症是可以治疗的,有轻重的情况,那么,轻度抑郁症的表现有哪些呢?
轻度抑郁症符合抑郁症的临床表现,包括情绪低落,兴趣减退,失眠,食欲不振,易疲劳,反应力、记忆力、思考能力下降,自责等。轻度抑郁症符合抑郁症的诊断标准,只是程度较轻,对工作生活影响较小,但它很常见,所以需要积极干预,避免发展成为中度或者重度抑郁症。
抑郁可以影响任何人,甚至是一个生活在相对理想环境中的人。以下几个因素可能与抑郁症有关:
生物化学:大脑中某些化学物质的差异可能导致抑郁症状。
遗传:抑郁症可以在家族中遗传。例如,如果同卵双胞胎中的一个患有抑郁症,另一个在生命中的某个时候有70%的几率患病。
个性:自尊心低的人,容易被压力压垮的人,或者通常悲观的人,更有可能经历抑郁。
环境因素:持续接触暴力、忽视、虐待或贫困可能使一些人更容易抑郁。
如何治疗抑郁症?
抑郁症是最容易治疗的精神疾病之一。80%到90%的抑郁症患者最终对治疗反应良好。几乎所有病人的症状都有所缓解。
在诊断或治疗之前,卫生专业人员应进行彻底的诊断评估,包括面谈和可能的体格检查。在某些情况下,可以通过验血来确定抑郁症不是由甲状腺疾病等疾病引起的。评估是为了确定具体的症状、医疗和家族史、文化因素和环境因素,从而得出诊断并计划行动方案。
药物治疗:脑化学可能导致个体抑郁,并可能成为治疗的因素。出于这个原因,医生可能会开出抗抑郁药来帮助改善大脑的化学物质。这些药物不是镇静剂、兴奋剂或镇静剂。它们不会形成习惯。一般来说,抗抑郁药物对没有抑郁症的人没有刺激作用。
抗抑郁药可能在使用的第一周或两周内产生一些改善。在两到三个月内,可能无法看到全部的好处。如果病人在几周后感觉几乎没有好转,他或她的心理医生可以改变药物的剂量,或者增加或替代另一种抗抑郁药。在某些情况下,其他精神药物可能会有帮助。重要的是要让你的医生知道,如果药物不起作用,或如果你有副作用。
精神病学家通常建议患者在症状改善后继续服药6个月或更长时间。建议对某些高危人群进行长期的维持治疗,以降低未来发作的风险。
心理疗法:心理疗法,或“谈话疗法”,有时单独用于治疗轻度抑郁症;对于中度至重度抑郁症,心理治疗常与抗抑郁药物一起使用。认知行为疗法(CBT)已被发现是治疗抑郁症的有效方法。CBT是一种关注当下和解决问题的疗法。CBT帮助一个人识别扭曲的思维,然后改变行为和思维。
心理治疗可能只涉及个人,但也可能包括其他人。例如,家庭或夫妻治疗可以帮助解决这些亲密关系中的问题。团体治疗包括有类似疾病的人。
根据抑郁症的严重程度,治疗可能需要几周或更长时间。在许多情况下,10到15次就可以取得些改善。
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